Её способ борьбы с лишним весом скорее можно назвать лечебной программой, которая предполагает употребление в пищу определенных продуктов. Вернее, неупотребление глютеносодержащих компонентов.

Сегодня Интернет пестрит диетами для похудения. Природные и химические, длительно истощающие и короткие – не дольше недели. С едва заметным результатом и ошеломляющим сбрасыванием веса на 20-30 кг за неделю. Но с большим доверием люди относятся к способам, которые испытали на себе известные личности.

Особенно если результат их стараний демонстрируется визуально.

Одним из таких примеров является факт сбрасывания веса известной американской актрисой и певицей, дочерью исполнителя кантри Билли Сайруса.

Безглютеновая диета Майли Сайрус

Как же похудела Майли Сайрус? Её способ борьбы с лишним весом скорее можно назвать лечебной программой, которая предполагает употребление в пищу определенных продуктов. Вернее, неупотребление глютеносодержащих компонентов. Аллергия на клейковину – попутчик в этом направлении. А вот люди, не имеющие её, по мнению некоторых ученых, рискуют получить с этой диетой ряд проблем, например, недостаток полезных веществ в организме.

Тем, кто счел для себя наиболее подходящим именно этот способ похудеть, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не запретить себе полностью продукты без клейковины, а употреблять их в щадящем режиме;
  • Учесть наличие глютена в определенных медикаментах;
  • Восполнять потребности организма в витаминах и минералах путем их употребления курсами.

Применяя такие подходы, Майли Сайрус похудела до и после курса на десять килограмм.

Она не употребляла в пищу:

  • Продукты из злаков;
  • Продукты, содержащие консерванты, искусственные улучшители вкуса, ароматизаторы,
  • Напитки, приготовленные на ржаных сортах хлеба;
  • Продукты — имитаторы рыбы и рыбопродуктов;
  • Кондитерские изделия со специфическими добавками;
  • Газированные напитки с искусственными красителями.

Звезда практически запретила употреблять себе жирные, копченые блюда.

Убрала из рациона специи, кетчупы, майонез и прочие вызывающие аппетит компоненты.

 

Следует исключить сладости
Следует исключить сладости

Приветствовались блюда из:

  • Бобовых и сои;
  • Риса и гречки разных сортов;
  • Морепродуктов;
  • Молочных и сырных компонентов;
  • Яиц;
  • Сезонные фрукты и овощи.

Способы приготовления ограничивались варкой или запеканием.

В качестве примера меню, как похудела Майли Сайрус, можно привести:

Завтрак

Вареное яйцо, каша, приготовленная на воде или с добавлением молока, твердый сыр, молотый кофе с кондитерским изделием из кукурузной муки;

Обед

Салат, кусочек вареной курицы или рыбы, суп на нежирном бульоне, паровые котлеты с гречневой кашей, компот из сухофруктов;

Полдник

Сезонный фрукт или натуральный йогурт;

Ужин

Тушеные овощи, кефир, рисовые хлебцы, блинчики из рисовой или гречневой муки.

Преимущества диеты Майли Сайрус

Результат работы «Майли сайрус похудела: до и после», умноженный на аккуратность в исполнении основных принципов диеты, неизменно приведет к достижению поставленной цели. Особенно это приятно, когда не затрачивается много физических усилий, дополнительных средств и моральных ограничений.

Кроме того, здоровое питание способствует очищению организма, выведению шлаков и токсинов, общему оздоровлению органов и систем.

Обязательные условия похудения от Майли Сайрус

Если схематически сформулировать ответ на вопрос «Как похудела Майли Сайрус?», получится следующее:

  • Сильное желание сбросить вес;
  • Соответствующие физические нагрузки для расхода калорий;
  • Правильное питание;
  • Пятиразовый режим питания;
  • Прием пищи небольшими порциями, избегая перегрузок;
  • Обязательное употребление углеводов;
  • Преимущественное употребление безглютеновых продуктов;
  • Отказ от курения и употребления алкогольных напитков.

И последнее. Перед окончательным выбором диеты необходимо посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему организму и получить положительный эффект.

Другие советы