Находясь в деликатном положении, организм женщины претерпевает ряд изменений, которые приводят к изменениям не только внешнего плана в женщине, но и изменениям её внутреннего мира. Третий триместр беременности зачастую сопровождается явлениями токсикоза и повышенного артериального давления. Для того чтобы справиться с этими негативными явлениями беременная может применять специальные диеты, разработанные именно для неё.

Подобные диеты в первую очередь направлены на восстановление рациональности и разнообразия в питании женщины. Нельзя, будучи беременной, тем более на последних сроках беременности ограничивать организм в потреблении пищи. Исключением, конечно же, являются продукты питания, на которые у беременной аллергия, и которые противопоказаны в это деликатное время.

Диета беременной 3 триместр

Случается так, что на поздних сроках беременности женщине необходимо срочно похудеть. Есть специальные диеты для беременных для похудения и удержания необходимого веса. Такая потребность возникает при многоплодной беременности, при излишнем наборе веса, при позднем токсикозе, который сопровождает течение беременности. Поздний токсикоз – вот основная причина, по которой беременные прибегают к использованию диет.

Правильный рацион питания при такой диете составляет врач беременной, который знает всю историю её болезни, начиная с самого детства, и может подобрать тот основной набор продуктов питания, который необходим в этот момент времени этой беременной женщине. Стоит учитывать тот факт, что беременным зачастую нахватают кальция, цинка и меди.

Составляя программу диеты, врачу стоит опираться именно на употребление этих продуктов. Сегодня существуют специальные анализы крови, которые способны установить наличие в организме того, либо иного микроэлемента и витамина и уровень их достаточности. Все нормы потребления витаминов и микроэлементов в сутки являются относительными, так как каждый организм имеют свою собственную скорость усвоения пищи и полезных веществ из неё, тем более, когда речь идёт о женщине беременной.

Диета беременной
Составляя программу диеты, врачу стоит опираться именно на употребление этих продуктов

Диета беременной 3 триместр не может состоять из одного, либо только нескольких продуктов. Лучше всего отказаться от применения какого-либо продукта питания, либо группы продуктов, к примеру, солений, копчёностей. Не стоит выбирать изнуряющие диеты, так как это может негативно сказаться на физическом и умственном развитии плода. Явного запрета на рациональное использование вегетарианства – нет. Можно практиковать его во время беременности в виде профилактических мероприятий, для придания организму силы и здоровья.

Противопоказания к применению диет для 3 триместра беременности

Даже щадящие виды диет имеют ряд противопоказаний во время беременности:

  • Хронические заболевания у матери;
  • Наличие токсикоза;
  • Наличие негативных проявлений со стороны здоровья на протяжении беременности;
  • Патология беременности;
  • Аллергическая реакция на какой-либо продукт питания.
Диета для беременных в третьем триместре
Не стоит выбирать изнуряющие диеты

Диета беременной 3 триместр для большинства женщин становится настоящим испытанием, так как при излишнем наборе веса, женщине присуще постоянное чувство голода, а в этот момент ей нужно изнурять себя диетой, либо ограничениями в еде. А так хочется сладкого, мучного, жареного, которое не рекомендуют принимать в пищу при беременности. Но стоит перетерпеть какое-то время и следовать предписаниям врача для того чтобы родить здоровое потомство.

Другие советы