Маленькие дети, особенно категория дошкольников, должны питаться правильно и сбалансировано. В возрасте после года, когда отметка уже приближается к двум годам, и знакомство с прикормом успешно закончено, юный член семьи переводиться на общий стол. Но существуют ситуации, когда нужна диета детям в 2 года.
Диета для ребёнка 2 лет с аллергией
Явления аллергии у малышей стали довольно частыми. Пока установить причину происходящего не удаётся. Множество факторов вызывают данный недуг. Если у ребёнка выявлена пищевая аллергия, из рациона необходимо исключить все продукты, которые могут вызвать данную реакцию.
Если удалось выявить один или пару аллергенов, всё становится замечательным и реакции уходят.
Если же источник не ясен, то стоит исключить:
- рыбу и морепродукты,
- продукты с соей и глютеном,
- жареные продукты,
- не употреблять пищу с большим количеством сахара и кислоты,
- цитрусовые,
- молочную продукцию,
- товары с пищевыми добавками
А включить в меню стоит:
- мясо кролика и индейки,
- каши и бобовые,
- хлеб из отрубей,
- капусту, кабачки, огурцы, зелень,
- оливковое и льняное масло,
- зелёные и белые фрукты без кожуры,
- белые и зелёные чаи, компоты на подходящих фруктах и ягодах или на сухофруктах
С рецептами и способами приготовления того или иного блюда можно ознакомиться в Интернете и взять себе на вооружение.
Глядя на этот список, может показаться, что питание ребёнка будет ограниченным, но это не так. Можно сделать очень много полезных блюд. Это могут быть и овощные супы, и салаты с мясом, и кабачковые оладьи.
Как видно, такое правильное питание 2х летнего ребёнка пойдёт ему только на пользу, поскольку организм почисться от шлаков и токсинов, да и проявлений аллергических реакций будет гораздо меньше, либо они вовсе уйдут.
Строгая диета при проявлениях пищевой аллергии у ребёнка не должна носить постоянный характер и может трансформироваться в разные периоды течения заболевания.
Однако, во время обострения пищевой аллергии, соблюдение диеты очень даже целесообразно, ведь она снижает риск дальнейшего проявления новых видов данной проблемы.
Когда ещё нужна диета ребенку 2 лет?
К диете надо обратиться в том случае, если ребёнок переболел инфекционной болезнью, особенно заболеваниями кишечника, желудка и ротовирусной инфекцией.
Скорее всего, врач назначит подобные действия на неделю или на три-четыре дня, в зависимости от остроты протекания инфекции. Скорее всего, на некоторое время придётся исключить творог, кефир, фрукты.
Диета при запорах
Отчего могут появиться запоры у маленьких детей? Основные причины:
- не хватает жидкости в организме,
- в меню не хватает клетчатки,
- недостаточная физическая активность
В этот период времени нужно обеспечить оптимальное количество воды. Очень важно с младенческих лет приучать ребёнка пить обычную воду. В этом возрасте детям требуется как минимум два стакана в день.
Интересная особенность: употребление холодной воды самым благотворным образом влияет на перистальтику кишечника. А тёплая быстро всасывается. В случае запоров нужно пить прохладную воду.
Начать лучше всего с воды комнатной температуры. Также нужно употреблять слабительные напитки: сок свёклы, сок сливы, отвары из ромашки, компот из сухофруктов, чаи с фенхелем и укропом.
Нужно употреблять также продукты с клетчаткой, они очень полезны при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта:
- картофель,
- свежие овощи,
- фрукты,
- сухофрукты,
- соки
Также родителям стоит ввести в рацион ребёнка курагу, орехи, финики, чернослив, инжир. Давать их нужно понемногу, добавляя при необходимости. Комбинация нескольких этих продуктов и нормализации питьевого режима приведёт стул в норму.
Какие продукты провоцируют запор?
Это всевозможная сдоба из муки высшего сорта, крепкий чай, черника, животные жиры, груша. Если у маленького ребёнка склонность к закреплению стула, то эти продукты питания стоит максимально ограничить в рационе, в отдельных случаях – исключить совсем.
Все кисломолочные продукты: “Бифилайф”, “Кефир”, “Простокваша”, “Биолакт” желательно употреблять в вечерние часы. Выпивать его надо не больше двух стаканов в день.
Всегда смотрите на состав на состав тех или иных продуктов, особенно, если вы покупаете их для детей.
Если вы берёте продукты, специально предназначенные для детского питания, обязательно смотрите указанную возрастную категорию, можно ли это уже вашему ребёнку или нет, и, конечно, пристальное внимание обращайте на срок годности товара.
Самая лучшая диета для малыша – питание, обогащённое витаминами и жидкостью.
Видео диета для детей 2 лет