Именно Маргарита Королева – та волшебница, которая помогает телеэкранным звездам блистать своими потрясающими фигурами. Например, Валерия именно благодаря её методике смогла быстро похудеть на шесть килограммов.

В основе ее методики лежит правильное питание. К тому же одним из главных принципов является очищение организма, которое происходит благодаря большому употреблению жидкости.

Диета Королевой, предполагает строгий план питания на неделю и четкое меню, представлена в разных вариациях. Конечно, исходя из того что это врач-диетолог, она для каждого человека подбирает свою методику. Тем не менее, есть ряд способов, которые позволят снизить вес. Главный принцип этих методик заключается в том, что нужно придерживаться  правильного питания, а также монодиеты.

Правила диеты Маргариты Королевой

стакан воды и лимон
Во время диеты употребляйте больше воды

Первое, что необходимо делать – это принимать внутрь много воды. Причем много – это около двух литров, можно и больше, полностью откажитесь от газированных напитков.

Воду можно заменять чаем, желательно зеленым. Вода также выпивается перед тем, как Вы собираетесь есть. Важно, что правила диеты диктуют, что нельзя запивать еду.

Диета Маргариты Королевой говорит о том, что в неделю нужно пить только кефир. Этот день будет способствовать разгрузке организма.

Диета Королевой – это питание порционное. Все приемы пищи нужно разделить в день на пять раз. Таких продуктов, так:

  • Рыбных
  • Куриных
  • Мясных

можно употреблять в день единожды. Причем, готовить их нужно исключительно паровым способом. Причем мужчинам можно такой пищи съедать до трехсот грамм, а женщинам не более двухсот пятидесяти. Диета Маргариты Королевой —  абсолютный отказ от сладкого, макарон, спиртных напитков, соусов.

Это важные особенности, которые диктует диета Маргариты Королевой — здоровое и правильное питание — здесь в большинстве своем состоит из овощного меню и фруктового.

Другой вариант диеты Маргариты Королевой

Такая диета Королевой предполагает, что все продукты варятся, при этом без добавления сахара и соли. По-прежнему обязательно выпивается вода, литраж остается прежним. Все продукты, которые предполагает диета, должны быть съедены до 19.00 часов.

фрукты и орешки с йогуртом
Диета Маргариты Королевой

Итак, диета делится по три дня. В первый этап предполагается, что внутрь попадает только рис. Для этого уже вечером нужно замочить рис в немытом виде. Утром его нужно смешать с кипяченой водой. Варится рис четверть часа. Начинается дань со стакана риса, его нужно съесть на голодный желудок, а остаток делится на весь день.

Вторая тройка дней – дни курицы, которая варится без кожуры и жира. Следующие три дня принимаются в пищу овощи, в любом виде, или варенном, или свежем.

Норма в чуть меньше килограмма – 800 гр. Табу солености и квашения. Отличный вариант – это салаты.

Например, можно приготовить винегрет, правда, не добавляя в него соленых огурцов.

Это девятидневная диета Королевой, план питания на неделю и меню которой должный четко выполняться. Строгость – главное правило.

овощной салат
Меню диеты

Отличается первая и вторая диета Маргариты Королевой тем, что хоть обе они рассказывают, как похудеть на правильном питании, первый способ – это вариант на каждый день. А второй – это экстренный сброс веса.

    dietadvice_1403632643
    dietadvice_1590006713
    dietadvice_1384751093
    dietadvice_1472667918
    dietadvice_1587952413

    Преимущества диеты Маргариты Королевой

    Самое главное, что такой способ предполагает спокойный темп сбрасывания веса. А это значит, что Вы не поправитесь сразу после того, как пройдет 9 дней. Кроме того, не наносит психологического вреда диета Маргариты Королевой, потому что здесь предлагается меню здорового питания и полезные продукты.

    Другие советы