«Как похудеть лицом?» — довольно частый вопрос от людей с характерными пухлыми щеками, которые в большинстве случаев образованы генетическими факторами. Но иногда пухлые щеки и «второй» подбородок возникает вследствие набранного веса. Что самое интересное, при похудении уменьшаются объемы фигуры, но никак не лицо. Так как же похудеть в лице?

На вопрос «Как похудеть лицом?» ответить однозначно довольно сложно. Если ваша пухлость выражена вследствие наследственных проявлений, избавиться от подобных проблем практически невозможно. При определенной диете и регулярных упражнениях можно только немного уменьшить «объем», но уже через некоторое время после прекращения всех процедур привычные «щечки пухлого младенца» вернутся на свои места.

Другой вопрос – это полнота человека вследствие набранного веса из-за неправильного питания. Вот здесь есть над чем поработать и вполне продуктивно. Более того, как только вы похудеете полностью, ваше лицо не примет былой облик.

запеченные овощи на круглой тарелке
Необходимо следить за своим питанием всегда

Исключения составляют люди нормального телосложения, которые страдают от образования жировой прослойки именно на лице. Им необходимо следить за своим питанием всегда, а главное, по мере необходимости пользоваться специальным питанием и выполнять упражнения.

Как похудеть на лицо быстро

Зачастую люди обеспокоены похудением на лицо быстро перед каким-либо важным событием. Особую роль здесь играет предполагаемая фотосессия, тем более, если фотографироваться вы планируете не во весь рост. Например, фото на паспорт.

Согласитесь, это важная процедура, ведь с пухлым лицом в главном документе придется ходить в течение нескольких лет. Как похудеть быстро на лицо перед важными мероприятиями? Необходимо воспользоваться некоторыми советами.

фруктовая нарезка
Исключите из рациона соль

Диета безсолевая на 14 дней перед мероприятием может помочь. Не подсаливайте продукты во время приготовления пищи и в процессе ее приема. Очень важно соблюсти факт отсутствия одутловатости из-за отеков.

Больше пейте жидкости – чистой воды должно быть не менее 2 литров за день. Чем больше воды, тем меньше вы отекаете

Этих советов следует придерживаться постоянно, за исключением запрещения подсаливания. После достижения желаемого результата начинайте добавлять соль в пищу небольшими порциями, постоянно увеличивая их.

Как быстро похудеть в лице с помощью упражнений

Чтобы быстро похудеть в лице, необходимо выполнять специальные упражнения, которые направлены на подтягивание и укрепление мышц лица, дабы исключить их провисание, что может быть причиной пухлости.

Начинаем писать в воздухе

Возьмите в зубы карандаш и пишите в воздухе весь алфавит, а также все цифры от 1 до 10. Этот способ придает тонус мышцам лица, предотвращает появление второго подбородка, а также помогает избавиться и проводить профилактику мимических морщин.

Мешаем наклонам

Наклоняйте голову в стороны, мешая сделать движение руками. Наклоните голову влево и упритесь пальцами или ладонью в висок. Противостояние должно длиться не менее 30 секунд. Повторяйте так несколько раз.

Как похудеть на лице, если причина не в полноте

лицо девушки
Специальные упражнения для подтягивания подбородка

Очень часто происходят такие ситуации, что ни одни способы не помогают избавиться от пухлости щек или второго подбородка. Следует отметить, что второй подбородок может быть образован вследствие ослабления мышц, потери тонуса. Здесь помогут только специальные упражнения для подтягивания. Некоторые проблемы влекут хирургическое вмешательство для устранения такого неприятного симптома, как острый угол черепа к позвоночнику. Хотя подобные действия не несут постоянного эффекта.

Что же касается одутловатости лица, то здесь может быть выражено яркое проявление заболеваний почек и печени. Вам необходимо пройти полное обследование у специалиста. Он назначит определенное лечение, которое поможет вылечить диагностированное заболевание, в результате чего одутловатость лица пройдет сама собой.

Лучшие статьи:
Бессолевая диета для беременных или несколько шагов к здоров... Набор веса во время беременности – явление закономерное и абсолютно медицински обоснованное. Однако вес – не самый главный враг будущей мамы. Наиболее...
Как правильно питаться, чтобы похудеть... Избыточный вес при отсутствии патологий образуется у человека тогда, когда количество энергии, потребляемой с пищей, превышает количество энергии, рас...
Как лучше бегать, чтобы похудеть? На различных форумах интернета можно встретить огромное количество жалоб со стороны людей, которые по тем или иным причинам не могут похудеть. Эффекти...
Худеем с помощью велосипеда и секса... Лишний вес досаждает значительной части человечества. Кроме занятий в фитнес-клубе и диет, помочь справиться с этой проблемой может езда на велосипеде...
Каким спортом нужно заняться, чтобы похудеть с пользой для з... Спорт – это движение, это жизнь, полноценная и насыщенная. Затрачивая до часа в день на такую активность, вы получаете больше, чем можете представить ...
Что можно есть при диете для похудения... Многих людей беспокоит вопрос «что можно есть при диете для похудения», однако не каждый способен самостоятельно составить правильное меню. Важно осоз...
Как похудеть на 3 кг за месяц и не навредить своему организм... Лишний вес негативно влияет на организм человека и может провоцировать развитие различных заболеваний связанных с сердечной и дыхательной системой. Чт...
Что есть после диеты, чтобы снова не поправиться?... Большинство диет ограничены определённым количеством времени, за которое тело избавляется от нескольких ненужных килограммов. Но после окончания диеты...