Если вы заметили за собой необъяснимый набор веса и темные круги под глазами, очевидно, что вам необходимо провести определенный процесс оздоровления, а именно, провести очищение организма от шлаков и токсинов, которые прочно укрепились на стенках кишечника, замедляют метаболизм и просто мешают привести себя в порядок.

Вы наверняка не задумывались о таком понятии, как зашлакованность организма. А, между прочим, каждому второму человеку при полном и тщательном обследовании у врача диагностируют подобное заболевание. Как правило, сразу возникает вопрос, как почистить организм от шлаков и токсинов.

Но вот замечание – большинство людей предпочитают ограничиваться очищением кишечника. Это ошибочное мнение о нахождении вредных продуктов распада в кишечнике. Очищать необходимо весь желудочно-кишечный тракт, печень, почки, кровь и даже суставы.

Длительное употребление вредной пищи, алкоголя, проживание в загрязненной местности способствует тому, что проникшие в организм человека вещества, приводят к зашлакованности. Шлаки и токсины – это продукты распада металлических соединений, находящихся в продуктах и атмосфере.

Избежать зашлакованность организма можно. Специалисты советуют регулярно проводить разгрузочные дни с продуктами для очищения. Разгрузочный день может быть раз в две недели или месяц. Тем, кто не следит за питанием и злоупотребляет алкоголем и прочими вредными привычками, рекомендуется соблюдать частоту один разгрузочный день в неделю. В особенных случаях следует проводить полный курс очищения организма. Прочищение организма от шлаков и токсинов включает несколько методов.

Как почистить организм от шлаков и токсинов с помощью медикаментов

Очищение организма можно проводить с помощью употребления лекарственных препаратов. Современная медицина приготовила множество лекарственных препаратов, способствующих выведению токсинов. В основном все они дорогостоящие, поскольку произведены брендовыми компаниями. В качестве альтернативного варианта можете воспользоваться обычным активированным углем.

Активированный уголь довольно популярен в вопросе, чем почистить организм от шлаков и токсинов. Его действие может несколько обеспокоить пользователей. Дело в том, что активированный уголь не усваивается желудком и кишечником, а только всасывает в себя все накопленные вредные вещества. После того, как распад таблетки и всасывание шлаков закончится, вещество выйдет из организма естественным путем.

Активированный уголь
Активированный уголь требует соблюдения дозировки

Употребление угля также требует соблюдения дозировки. Здесь используется 1 таблетка препарата на 10 кг веса человека. Применение таблеток происходит ежедневно дважды в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Весь курс очищения занимает не менее 10 дней.

Почистить организм от шлаков и токсинов с помощью продуктов питания

Почистить организм от шлаков и токсинов можно обычными продуктами питания, которые наверняка окажутся в вашем холодильнике. Их используют регулярно, употребляя в качестве блюд, вхожих в основной рацион. Также с их помощью можно проводить разгрузочные дни.

Очищение организма с помощью салатов
Рекомендуется употреблять бурый рис

К примеру, нашинкуйте салат из сырой свеклы, моркови и капусты. Заправьте льняным маслом и употребляйте в течение всего дня. В качестве жидкости рекомендуется к применению зеленый чай или натуральный кефир. Многие представительницы прекрасного пола, желающие похудеть или поддерживающие вес, избавившись от лишних килограмм, практикуют подобный метод еженедельно.

Часто в качестве диеты для похудения и очищения организма используют рис. Рекомендуется употреблять бурый рис, предварительно отварив его до полуготовности.

Подбирайте рисовую диету на свое усмотрение и проводите очищение не во вред организму. Воспользуйтесь следующими методами очищения с помощью продуктов.

Продукты с большим содержанием клетчатки

Клетчатка содержится практически во всех фруктах и овощах. Лидерами по содержанию клетчатки выступают:

  • яблоки;
  • виноград;
  • свекла;
  • морковь;
  • крыжовник;
  • зеленые салатные овощи;
  • капуста.

Потребление представленных продуктов значительно ускоряют метаболизм, приводя к очищению и выведению токсинов, а также похудению. Все фрукты и овощи необходимо употреблять в сыром виде, в противном случае вы не сможете получить положительного результата. Если вы будете ежедневно включать в свой дневной рацион хотя бы пару представленных продуктов, у вас никогда не возникнет вопрос, чем можно почистить организм от шлаков и токсинов.

Почистить организм от шлаков и токсинов с помощью овса

Овсянка на завтрак
Полезный злак овес отлично выводит шлаки и токсины из организма

Полезный злак овес отлично выводит шлаки и токсины из организма. Его потребление рекомендуется ежедневно, например, в виде овсяной каши по утрам. Овес можно чередовать с геркулесовой кашей. Овес можно также использовать для разгрузочного дня. Отварите овес в чуть подсоленной воде и ешьте его в течение дня в неограниченном количестве. В качестве перекуса можно употреблять фрукты и овощи из списка, приведенного выше.

Также вы можете воспользоваться какой-либо удобной и несложной для вас овсяной диетой, рассчитанной на 3 или 5 дней. В качестве разгрузочного дня используйте установленную схему проведения разгрузки – не чаще двух дней за неделю.

Специалисты не рекомендуют придерживаться овсяной диеты чаще одного раза в два месяца.

Чем еще можно почистить организм от шлаков и токсинов?

Для очищения организма можно воспользоваться желчегонными настойками, приготовив их из натуральных компонентов – травяных сборов. Готовые сборы можно приобрести в аптечных пунктах. Но лучше будет провести сбор компонентов самостоятельно. Подберите более подходящий для вас вариант и соблюдайте инструкцию по применению.

К примеру, воспользуйтесь настойкой из травяного сбора, содержащего в одинаковых количествах коры крушины, корня одуванчика, травы бессмертника и почек березы.

Эти компоненты высушивают, измельчают и тщательно перемешивают. Столовую ложку полученного сбора заливают стаканом кипятка и оставляют на час для настаивания. Процеженный настой делят на три приема и употребляют в течение всего дня. Курс применения именно этого приведенного способа составляет две недели. На первоначальном этапе рекомендуется очищать кишечник, воспользовавшись процедурами клизм.

Специалисты выявили, что около 80% всех шлаков и токсинов собрано в кишечнике, поэтому следует использовать составы для очищения, способные разбить и вывести вредные скопления быстро и безболезненно.

Имеется множество составов для проведения прочищения кишечника. Самым распространенным и эффективным является состав из яблочного уксуса и соли. Влейте в кастрюлю два литра воды. Как только вода закипит, добавьте в нее 4 столовые ложки сыпучего компонента и влейте 15 мл уксуса. Прокипятите раствор и остудите перед применением до комнатной температуры. Такие очищения не рекомендуется проводить людям, страдающим геморроем, язвенным колитом и при повышении температуры тела.

Другие советы