В последнее время о ягодах годжи говорят все – звезды шоу-бизнеса, успешные бизнесмены и политики, рядовые сотрудники кампаний, домохозяйки и даже бабушки возле подъезда. И не зря, ведь в этих лекарственных ягодах содержится много витаминов, минералов, антиоксидантов, цинка, железа, фосфора и других полезных веществ, что дает возможность использовать их в лечении многих заболеваний.

Но применять ягоды годжи можно, чтобы достичь другого результата – похудения.

Как правильно принимать ягоды годжи, чтобы похудеть?

Самым проверенным и быстрым способом похудеть является употребление ягод годжи в засушенном виде. Прежде, чем ягоды есть, их необходимо вымыть в теплой воде.  А как правильно пить ягоды годжи, чтобы похудеть? Диетологи говорят, сухие ягодки необходимо на ночь замачивать в теплой воде. А утром образовавшийся настой нужно выпить. За ночь вода поглотит большинство полезных микроэлементов и витаминов, которые содержатся в плодах.

ягоды годжи
А как правильно пить ягоды годжи, чтобы похудеть?

Чтобы добиться желаемого успеха, нужно употреблять не менее 15-20 грамм плодов. Но сбросить лишние килограммы, употребляя ягодки, удастся лишь при условии повышенной физической активности. А как правильно принимать ягоды годжи, чтобы похудеть с другими блюдами?

Добавлять плоды в блюда

Некоторые гурманы предпочитают употреблять годжи вместе с другими блюдами.

Они добавляют ягодки в десерты, салаты, каши и даже супы.

Однако добавлять плоды в горячее блюда можно лишь за пару минут до окончания процесса их приготовления.

В противном случае плоды «потеряют» большинство полезных веществ.

Готовьте каши

Если сомневаетесь, как готовить гречку, то готовить кашу нужно тем же способом, что и обычно. Но за несколько минут до окончания приготовления киньте в кастрюлю с кашей несколько ягодок. Ни в коем случае не добавляйте в кашу специи, ведь это только усилит ваш аппетит. Наличие плодов в каше придаст ей терпкий смак.

Добавлять ягодки можно и после окончания процесса приготовления. Когда вы положите кашу в тарелку, просто украсьте ее несколькими плодами. Так годжи полностью сохранят все витамины.

Как правильно пить ягоды годжи, чтобы похудеть?

ягоды годжи в банке
Для похудения можно пить чай на основе плодов годжи

Для похудения можно пить чай на основе плодов годжи. Чтобы приготовить его, необходимо:

  1. залить кипяток в заварной чайник;
  2. когда вода будет остывать, промыть столовую ложку ягодок в теплой воде (если хотите, ягоды можно порезать);
  3. когда вода в заварном чайнике немного остынет, добавьте ягоды;
  4. накройте крышкой и оставьте на 1 час настояться;
  5. когда чай настоится, необходимо его процедить.

Употребление этого чая активизирует процесс обмена веществ, бодрит организм, утоляет жажду и насыщает ваш организм полезными элементами.

Действующим средством для похудения признана настойка из этих ягод. А как правильно пить ягоды годжи, чтобы похудеть по этому рецепту

Настойка на основе ягод

Чтобы приготовить настойку, понадобится некоторое время.

Вам нужно:

  1. промыть горсть ягод под проточной теплой водой;
  2. поместить в затемненную стеклянную тару и залить 1 литром спирта;
  3. настаивать 7-10 дней в темном месте;
  4. по истечению этого срока процедить настой.
Ягоды Годжи
Ягоды Годжи

Готовую настойку на основе ягодок годжи диетологи советуют принимать ежедневно по 10-20 мл. Средство пить лучше всего после легкого завтрака или натощак, запивая соком.

Это основные способы употребления годжи для похудения. Надеемся, эти методы помогут осуществить вашу мечту о стройной фигуре.

Другие советы