Следить за тем, чтобы не появлялись лишние килограммы – это не прихоть, а необходимость, так как полнота влияет на состояние всего организма. Органы изнашиваются быстрее, и здоровье ухудшается. Чтобы избежать этих неприятностей, надо постоянно держать под контролем свой вес.

Диеты на основе одного продукта помогают в течение недели убрать до 5-8 лишних килограммов и преобразиться.

Большой популярностью среди прекрасной половины человечества в вопросах худения пользуются разнообразные диеты. Многие женщины, не желая изнурять себя в спортивных залах, перестают кушать, тем самым достигая своей цели.

Не каждая дорогостоящая диета может дать необходимую потерю килограмм за указанные сроки, поэтому прежде чем приступать к коррекции фигуры, надо хорошо подумать, что важнее, стремление быть модной и большие траты или результат.

Все диеты рассчитаны на употребление одного продукта, поэтому если так питаться дольше семи дней, то в организме возникнет недостаток веществ, которые дают другие продукты. Это может быть вредно и начнет сказываться, как на состоянии здоровья, так и на внешнем виде. Кожа и волосы потускнеют, а ногти начнут ломаться. Все должно быть в меру, даже если речь идет о потере веса. Творожная диета на 7 дней.

Творожная диета на 7 дней

творог
Творожная диета

Творог – это не самый обычный продукт, он очень полезен для людей любого возраста, поэтому его употребление необходимо в обязательном порядке в недельном рационе.

Большое количество кальция в продукте способствует укреплению костей, волос, ногтей и улучшению состояния всего организма в целом.

Быстрое избавление от лишних килограммов обычно приводит к тому, что человек попадает в состояние стресса, и через короткий срок опять набирает потерянный вес. Творожная диета на 7 дней дает минус пять килограмм и способствует профилактике сердечно сосудистых заболеваний, диабета, проблем с печенью и нервами.

В течение 7 дней на завтрак необходимо будет готовить овсяную кашу, сто грамм нежирного мяса, небольшой кусочек ржаного хлеба. Второй завтрак предполагает употребление огурца и помидора без соли, но можно позволить себе стакан несладкого чая с одной ложкой варенья. В обед обязательно надо приготовить блюдо из творога с низкокалорийными овощами или фруктами. На полдник можно выпить стакан кефира. К ужину помимо творожного блюда надо добавить овощной суп и небольшой кусочек хлеба.

Шоколадная диета на 7 дней

Ощущение сладкой жизни – это всегда приятно. Шоколадная диета — вкусная диета для быстрого похудения на 7 дней дает возможность потерять до десяти килограмм. Она относится к категории быстрых и достаточно голодных. Дневной рацион состоит из ста грамм шоколада и кофе, который пьют без сахара. Данные продукты способствуют разбиванию жиров и выведению лишнего из организма.

Надо сказать, что данная диета не способствует улучшению здоровья, а в некоторых случаях может быть противопоказана. Тем, кто страдает диабетом и гипертонией, а также при заболеваниях печени лучше всего не рисковать.

При выборе продуктов надо учитывать калорийность. На один день должно быть не более 540-550. Белый шоколад не подойдет. Всевозможные наполнители прибавляют калорийность, поэтому от них тоже надо отказаться. Лучше всего выбрать обычный черный шоколад.

шоколад
Шоколадная диета

Каждый день рацион остается неизменным. На завтрак, обед и ужин надо съедать по 33 грамма шоколада и выпивать чашку несладкого кофе с одной ложкой молока. После еды должно пройти не менее трех часов до того, как пить какую-либо жидкость. В день необходимо потреблять около двух литров воды без газа, зеленого или черного чая.

Данный способ сбросить лишние килограммы трудно назвать простым, так как тем, кто привык вкусно поесть, трудно пережить настолько низкокалорийное питание. Зато, можно порадовать себя тем, что за неделю организм избавиться от лишнего и очиститься от шлаков. В пищу лучше всего употреблять молодую морковь, в которой больше полезных веществ, чем в старой.

морковный сок
Морковная диета

Основным блюдом на протяжении недели будет салат, который надо делать без соли и специй. На один прием понадобиться 1-2 моркови, ее можно потереть или мелко нарезать.

Все полить лимонным соком и одной ложкой масла. Салат можно сдобрить чайной ложкой меда. Допустимо добавлять в блюдо любой фрукт из разряда низкокалорийных.

Морковная диета 11 килограмм за 7 дней предполагает употребление на завтрак дополнительно к салату стакан молока или кефира, а на ужин основное блюдо можно заменить стаканом сока из моркови и фруктов.

Людям, с проблемами желудочно-кишечного тракта, не рекомендуется питаться таким образом, так как морковь тяжелая и плохо переваривается

Диета молочная на 7 дней

Данный способ питания гарантирует потерю шести килограмм за неделю, и возможность привести в порядок систему пищеварения. С осторожностью к молоку должны относиться те, у кого есть острые заболевания ЖКТ. Диета молочная на семь дней предполагает употребление некислых фруктов, каш и кисломолочной продукции. Перед каждым приемом пищи надо выпить стакан воды. Чай можно делать с одной чайной ложкой меда.

баночка молока
Молочная диета

На завтрак надо съедать сто грамм йогурта, один фрукт и стакан чая.2 завтрак состоит из молочной каши и творога, которые берутся в количестве ста грамм, а также чашки молока.

В обед можно съесть одно яйцо и салат с йогуртовой заправкой. Вместо яйца можно употребить либо фрукт, либо стакан кефира.

Легкий ужин состоит из йогурта и одного фрукта.

Все молочные продукты должны быть не жирнее пяти процентов. Диета молочная на 7 дней допускает употребление жидкости в любых количествах. Лучше всего пить воду без газа или зеленый чай — можно похудеть на воде.

Вкусная диета на 7 дней

Те, кто любит вкусно поесть и при этом ощущает необходимость в похудении, могут воспользоваться оригинальным способом избавиться от лишних килограмм. Вкусная диета на 7 дней предполагает употребление в пищу кулинарных изысков, а именно салатов.

Меню получается разнообразное, а результат составляет 7-9 килограмм за неделю. Все продукты берутся из расчета одна литровая банка в день. Употреблять пищу желательно не меньше 5 раз. Предлагается каждый день менять блюдо на новое.

    dietadvice_826918644
    dietadvice_790543742
    dietadvice_796021994
    dietadvice_815415336
    dietadvice_819903677
    dietadvice_821542302
    1. Салат «Оливье».
    2. Овощной салат с маслом и мясные тефтели.
    3. Новогодний салат «Селедка под шубой».
    4. Гречневая каша на масле с овощами.
    5. Морепродукты с рисом и яйцом. Для заправки можно использовать нежирный майонез.
    6. Овощной суп и лепешки без дрожжей.
    7. Разгрузочный день на овощах и фруктах в неограниченном количестве.

    Диета предполагает употребление большого количества жидкости. Лучше всего пить зеленый или черный чай без сахара, а также минеральную воду без газа.

    Любая диета – это стресс для организма, поэтому необходим настрой, стимул и сила воли, в остальном все обязательно получится и результат не заставит себя долго ждать.

     

    Лучшие статьи:
    Основы и применение диеты 5 для детей... Из-за нарушения основ правильного питания или в случае заболевания органов ЖКТ, печени, почек или поджелудочной, врач может назначить диетическое пита...
    Диета за 20 дней на 20 кг: особенности, режим питания... Малоподвижный образ жизни, обилие вкусной еды, вредные привычки зачастую приводят к ожирению. Порой остановится, не можешь, пока не поймешь, что весы ...
    Английская диета на 21 день: минус 15 кг... Все желающие похудеть грешат нетерпением: хочется скинуть побольше килограмм за несколько дней. У некоторых это получается, но после выхода из диеты, ...
    Жёсткая диета: как быстро похудеть?... Похудение — культ современного общества. Кто-то пытается подогнать себя под стандарты внешней красоты, а кто-то просто старается сохранить своё здоров...
    Влияние некоторых продуктов на вес человека... Некоторые продукты очень калорийны и поэтому имеют свойство влиять на вес. Человек не успевает израсходовать энергию, и ее избыток трансформируется в ...
    Эта щадящая и вкусная атомная диета... Для девушек, которые не любят разгрузочные дни, не готовы отказаться от сладостей, но хотят быть стройными и сводить своими идеальными формами мужчин,...
    Как есть меньше, чтобы похудеть. Индивидуальная формула пита... Как есть меньше, как худеть – эти два топ-вопроса, которые задают обычные люди нашей планеты во все времена. Но есть другие люди, у которых на повестк...
    Суть Диеты Дюкана: как на ней продержаться и что она даст?... Широко известно, что белки, хорошо утоляющие голод, способствуют похудению. У них есть еще одна немаловажная функция – они не дают накапливаться жиру....