Очищение организма – это процедура, которую периодически необходимо выполнять каждому. Это нужно для того, чтобы выводить шлаки, токсины и другие вредные вещества из организма, которые попадают туда из-за вредной пищи, алкоголя и так далее.

Часто такие процедуры проводят худеющие, это эффективно влияет на снижение веса. Правда, при использовании таких способов очищения, как гречка, лимон, активированный уголь, необходимо знать все нормы.

dietadvice_1537575902
Очищаем организм с умом
Стоит сразу отметить, что очищение организма – это довольно серьезная процедура. Желательно перед тем, как её проводить, проконсультироваться с врачом. Например, разные заболевания желудка являются противопоказанием к такому очищению. Это может вызвать только еще большие признаки болезни или спровоцировать другие.Кроме того, ни в коем случае не должно быть аллергических реакций на тот продукт или препарат, которым проводится очищение. Способов очищения огромное количество, мы рассмотрим самые простые и распространенные:

  • Активированным углём
  • Лимоном
  • Касторовым маслом
  • Гречкой

Каждый из этих способов – довольно эффективен, поэтому лучше для себя выбрать наиболее подходящие продукты и препараты для очищения организма.

Очищаемся активированным углем

Этот простой и безопасный способ очищения можно проводить и в домашних условиях

Для того чтобы активированный уголь для очищения организма подействовал нужным образом, нужно принять одну таблетку на 10 килограмм массы тела. При этом принимайте во внимание, что если второе число больше пяти, принимайте на одну таблетку больше.

Так, при весе 73 килограмма выпейте 7 таблеток, а при весе 76 кг – 8 таблеток. Перед питьем разотрите таблетки, а потом запейте их водой в большом количестве.

Кроме того, после этого нужно весь день пить воду, чтобы в итоге выпитым оказалось два литра.

активированный уголь
Активированный уголь

На вопрос: с чего начать очищение организма, нужно ответить следующим образом — за несколько часов до очищения и строго во время него не стоит пить алкоголь, курить, есть вредную и жирную пищу. Это увеличит эффект от очищения. Противопоказано принимать активированный уголь, если имеются язвенные болезни желудочно-кишечного тракта.

Очищаем организм от шлаков или на помощь приходит гречка

Очищение организма гречкой, диета на гречневой каше, пожалуй, самое известное, да и несложное. Причем способов очистки организма этим продуктом множество. Можно залить речку кефиром и оставить на ночь, а с утра и в течение всего дня постепенно есть эту смесь.

Если заливать гречку сывороткой, то нужно принимать смесь до еды. Самый простой способ: варить гречку без соли и есть её вместо завтрака. В этот период отдайте предпочтение овощным блюдам.

Курс очищения в этом случае должен составлять один месяц

Очищаем организм чудодейственным лимоном

Немногим известно, про очищение организма лимоном и как с помощью лимона похудеть. Здесь речь пойдет о лимонном соке. На самом деле, лимонный сок отлично влияет на очищение организма, его восстановление и удаление от шлаков. Только представьте себе, за время всего очищения потребуется около двухсот лимонов.

Очищение организма с лимоном
Очищение организма с лимоном

В первый день нужно из пяти лимонов выжать сок и запить стаканом воды. Это процедура проводится за полчаса до предполагаемого приема пищи. Каждый день количество лимонов увеличивается на пять. На 7 день, когда количество лимонов составит 25, нужно так продержаться 5 дней, и на 9 день пойти на снижение до пяти лимонов. Есть противопоказания.

Очищаемся касторовым маслом

Касторовое масло
Касторовое масло

Помогает и касторовое масло, очищение организма им может сопровождаться тошнотой и вздутием живота, но это вполне естественно. Масло нужно нагревать перед применением и употреблять на один килограмма массы тела – 1 грамм масла. Выпить его нужно залпом и запить лимонным соком, свежевыжатым. На крайний случай – водой.

Помимо этих способов существуют и различные таблетки для очищения организма, пользоваться которыми нужно очень аккуратно.

Другие советы