Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. В это время все мысли только о ребенке и его развитии. Именно поэтому многие будущие мамы не следят за своей фигурой и весом, а употребляют все полезные и не очень продукты питания в безразмерном количестве, считая, что так помогут полноценному формированию маленького организма. Так считала и Юлия Меньшова, которая каждый раз сбрасывала более 23 килограмм.

Килограммы, набранные во время беременности, влекут за собой апатию и депрессию. Радость материнства не «перекрывает» лишние килограммы. Они каждый раз отображаются в зеркале и приводят их хозяйку в уныние. Чтобы привести себя быстро в форму, необходимо «вести себя прилично» еще во время беременности и не злоупотреблять калорийными и жирными продуктами. Но таких женщин единицы, большая часть предпочитает откормить ребенка еще на этапе его формирования.

Такого принципа придерживалась и Юлия Меньшова, ведь она тоже женщина и будущая мать. Но как дался ей процесс похудения, известно только самой звезде, о чем она спешит поделиться со своими поклонниками.

Радость материнства и ее последствия

Юлия Меньшова вела борьбу с лишними килограммами всегда

Свою предрасположенность к полноте она предпочитала не выдавать, и каждый раз отказывалась от вредной пищи в пользу здоровья и красоты своей фигуры. Но так происходило недолго, наступившая беременность спровоцировала пересмотр своего образа жизни и питания. Спорт и диеты были прекращены. Все эти действия были направлены для благотворного воздействия на сформировавшийся организм.

Первенец актрисы – сын Андрей – принес вместе с радостью 23 лишних килограммов, которые актриса упорно пыталась сбросить. После многочисленных диет и занятий спортом Юлии все-таки удалось сбросить вес, но последние 7 кг так и не поддавались. В результате актриса сменила гардероб и примирилась со своим новым внешним обликом.

Диета Юлии Меньшовой

Диета Юлии Меньшовой не несет особых сложностей, поэтому ею можно воспользоваться каждой молодой маме.

К использованному в дальнейшем рациону актриса пришла сама, обратив внимание на свои перемены в фигуре во время постов, которых она придерживалась. Представленная диета Юлии Меньшовой помогли автору похудеть от 15 кг за 2 месяца.

фаршированный банан
Диета Юлии Меньшовой

Запреты от Юлии

dietadvice_267591133
Запреты от Юлии

Чтобы похудеть, Юлия Меньшова отказалась от следующих продуктов:

  • мяса и мясных полуфабрикатов;
  • яиц;
  • сливочного масла;
  • сыра;
  • кисломолочных продуктов;
  • крахмалосодержащих овощей;
  • мучных изделий.

Чувство голода актриса устраняла с помощью горячих блюд. Если супы, то обязательно должны быть овощными и измельченные в блендере. Также Юлии помогал зеленый чай с лимоном.

Разрешенные продукты в диете Юлии Меньшовой

dietadvice_949647743
Разрешенные продукты в диете

В качестве разрешенных продуктов питания Юлия Меньшова выделяет овощи и фрукты, бобовые и корнеплоды. Несмотря на скудный, на первый взгляд, рацион, из представленных продуктов можно приготовить огромное количество блюд. Овощи и бобовые можно отваривать, тушить и даже поджаривать на сковороде без масла. Проявите фантазию, и диета Юлии Меньшовой пройдет легко и беззаботно, а главное, позволит избавиться от большого количества килограмм быстро и эффективно.

    dietadvice_1294310039
    dietadvice_1270945878
    dietadvice_1283280693
    dietadvice_1283434751

    Занятия спортом и диета Юлии Меньшовой

    Как утверждает сама актриса, занятия спортом для сброса веса – это не для нее. Она больше предпочитает проводить время с детьми, а поскольку они уже большие, то занятия спортом вытекают в катание на роликах, игру в теннис и прочие развлечения.

    Также диета Юлии Меньшовой не проходит без приема успокоительных ванн и частого пребывания на свежем воздухе. А свой любимый сыр звезда заменила на тофу. Как видите, представленная диета находит свои альтернативные варианты в некоторых аспектах, поэтому ее легко придерживаться и чувствовать себя уверенной и привлекательной.

    Другие советы