Диеты звезд не всегда состоят из строгого меню и рациона питания для поддержания веса. Так, например, диета Юлии Ковальчук заключается в правильном питании и «ни грамма спуску». Любые отклонения от нормы отрабатываются в спортзале. Но обо всем по порядку.

Юлия Ковальчук прославилась в качестве солистки группы «Блестящие» — длинноногих и стройных красавиц с привлекательным и завораживающим голосом. Но перед выходом на сцену певице все-таки пришлось сбросить несколько лишних килограммов. Она придерживалась специально разработанного режима питания, что позволило не только сбросить вес звезде, но и избавиться от проблем со здоровьем. Теперь певица при росте в 165 см весит не более 50 кг. Как добиться такого сногсшибательного результата? Конечно же, последовать советам звезды.

Выход на сцену и диета Юлии Ковальчук

запеченные овощи
Диета Юлии Ковальчук

Юлия Ковальчук с детства занималась хореографией, но имела довольно пышные формы. Именно они и привлекли продюсера группы. Он предложил Юлии пройти кастинг, где бесспорно девушка одержала победу. Так, Юля стала солисткой, но для успешных выступлений было решено сбросить несколько килограммов. Причем «указание» дал тот самый продюсер.

Придерживаться определенной строгой диеты Ковальчук не могла в силу своего здоровья. В 17 лет из-за частых занятий и тренировок девушка уже заработала язву. Длительные голодовки или монодиеты ей были противопоказаны. Решение было принято сразу –  правильное питание чтобы похудеть. Теперь главная диета Юлии Ковальчук – это употребление полезных продуктов питания с полным исключением курения и алкоголя.

Особенности диеты Юлии Ковальчук

Сладкое в диете Юлии Ковальчук

Как утверждает сама певица, она не может и дня прожить без сладкого. Конечно же, все мучные кондитерские изделия заменяются сухофруктами, но иногда девушка дает слабину и довольствуется кусочком торта или пирожным.

Чтобы калории не «откладывались на боках», необходимо придерживаться особого приема – есть сладости следует только в качестве отдельного приема пищи, но никак не в роли десерта после основного обеда или ужина. Разумеется, после шести вечера есть сладости строго запрещается.

маффин с фруктами
Сладкое в диете

Спорт и Юлия Ковальчук

Диета Юлии Ковальчук всегда сопровождается регулярными занятиями спортом

Тренажерный зал для певицы второй дом. Здесь она выполняет все необходимые кардионагрузки, а также придерживается выполнения силовых упражнений.

десерт из персиков
Без спорта не обойтись

Диета Бейонсе в рационе Юлии Ковальчук

Возлюбленный Юлии Алексей Чумаков, активно борющийся с лишним весом, однажды предложил своей девушке испытать на себе диету знаменитой американской певицы Бейонсе. Метод довольно прост и действенен – здесь осуществляется употребление сиропа клинового листа. Состав готовят следующим образом:

  1. Смешивают сироп с водой в пропорциях 1:3 соответственно.
  2. Добавляют сок лимона.
  3. Примешивают измельченный красный перец.

Всего состава получается около 2,5 литров, которые пьют в течение всего дня. Употребление каких-либо других продуктов строго запрещается.

    dietadvice_1371122279
    dietadvice_1310081946
    dietadvice_1320806708
    dietadvice_1356605133
    dietadvice_1361927758

    Представленная диета зарубежной знаменитости придерживалась Юлией только два дня. В первый день певица уже почувствовала сильный упадок сил. Утром третьего дня звезда была удивлена, поскольку на весах уже было уменьшение веса на 3 кг. Так, девушка серьезно испугалась за свое здоровье и отступилась от похудения таким образом. А вот ее возлюбленный Алексей Чумаков выдержал диету весь отведенный срок – неделю, и ни капли не похудел.

    После поддержки любимого певица вернулась к прежнему рациону и больше не отходит от своих принципов. Диета Юлии Ковальчук является самой сбалансированной, а, следовательно, не приводит к ухудшению здоровья и возникновению каких-либо неприятностей.

    Другие советы