Существует огромный выбор различных диет, но, порой, после быстрого снижения веса килограммы также быстро и возвращаются. Однако диета Ангела, рассчитанная на 13 дней, позволяет не просто худеть на несколько килограммов, а из-за благоприятного воздействия на организм, зафиксировать результат на длительный срок.
Диета Ангела имеет меню, которое придется по вкусу многим, ведь нет необходимости оказываться от употребления мяса и кофе. А также в этом меню особый уклон идет не на сытный завтрак, а на плотный ужин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Диета Сушка тела в домашних условиях для женщин с меню на каждый день
Наверное, не найдется ни одной женщины в мире, которая не хотела бы иметь красивую, стройную фигуру. И в погоне за изысканным силуэтом многие женщины испробовали различные виды диет, которые гарантируют отличный результат. Но, потеряв несколько лишних килограммов, очень сложно надолго удержать этот результат. И буквально через месяц вес возвращается, а порой даже увеличивается.
Но специалисты разработали новую диету – диету Ангела. Эта диета стала широко известной и очень популярной во всем мире, ведь менее чем за две недели можно потерять около 8 килограмм лишнего веса и при этом результат будет весьма долго держаться.
Это обусловлено тем, что помимо сжигания лишнего жира, происходит нормализация обмена веществ.
Диета Ангела меню имеет довольно лояльное и придется по душе любителям кофе и мяса. Многие сравнивают диету Ангела с химической или японской диетой.
Состав продуктов нельзя назвать сбалансированным, так как основной упор идет на протеин, который снижает чувство голода. Но вот иные питательные вещества заметно снижены и идут лишь как дополнение. Хотя многие диетологии положительно отзываются о таком меню.
Рекомендации для диеты ангела на 13 дней
Диета Ангела длится 13 дней, и, как и многие другие, в течение этого времени требует придерживаться определенной системы питания. А также пить в сутки не менее двух литров чистой воды комнатной температуры, если пить воду можно худеть.
Стоит отметить, что в диете Ангела меню можно варьировать, заменяя некоторые продукты между собой. Кроме этого, диета Ангела 13 дней – это прекрасный вариант для тех, кто может с легкостью отказаться от завтрака, но на ужин привык есть достаточно плотно.
Алкоголь, сахар и соль (соль допускается лишь добавлять немного в пищу и при этом дозы должны быть минимальны) употреблять запрещено на протяжении всей диеты.
Для достижения большего эффекта, необходимо, чтобы порция зелени была больше порции мяса.
Помидор можно заменить морковь или же, наоборот, в зависимости от ваших предпочтений.
Шпинат, свежий огурец, листья капусты или зелень сельдерея станут идеальной заменой листьям салата. Также можно добавить зеленый лук и спаржу.
Сок лимона и оливковое масло станут прекрасным вариантом для заправки салатов и зелени.
Регулярно пить воду можно как простую, так и минеральную, но негазированную.
Мясо стоит обжаривать на растительном масле или готовить на пару, также можно использовать и отварное куриное филе. Если есть желание, то мясо можно периодически менять на рыбу.
Если вам говорят, как при помощи бега похудеть, не удивляйтесь. Для того, чтобы эффект был более ярким и результат не заставил себя долго ждать, следует на ряду с диетой Ангела 13 дней выполнять массаж и не забывать о физической нагрузки и зарядке.
Основное меню для диеты ангела
Основные продукты – это белковая пища, а также овощи и фрукты. А вот употреблять жиры и углеводы категорически запрещается.
Продукты, которые следует употреблять:
- Нежирная говядина.
- Яйца вареные.
- Помидор.
- Листья салата.
- Шпинат.
- Кефир.
- Сыр.
- Фрукты.
- Сухари.
- Чай.
Стоит отметить, что меню для диеты Ангела рассчитано на неделю, а в следующие шесть дней необходимо повторить рацион.
Стоит отметить, что меню для диеты Ангела рассчитано на неделю, а в следующие шесть дней необходимо повторить рацион.
Продукты, запрещенные употреблять на протяжении 13 дней:
- Майонез, кетчуп.
- Сметана.
- Виноград.
- Хурма.
- Алкоголь.
- Пиво.
- Сухофрукты.
- Абрикос.
- Бананы.
- Картофель.
- Сахар.
Меню диеты Ангела основывается на продуктах, содержащих белок, поэтому стоит проконсультироваться с врачом при наличии у вас различных хронических заболеваний.