Когда-то журналист, спросивший у Майи Михайловны о секретах ее стройности, получил краткий ответ: «Сижу не жрамши». Но это, конечно же, преувеличение. При неимоверных нагрузках в балете оставаться голодной нельзя.

У Майи Михайловны Плисецкой была своя система питания. Сейчас это получило название «здорового питания». Для ускорения метаболизма организма и для отвыкания от плохих пищевых привычек нужно иногда садиться на диету Майи Плисецкой «Не жрать», но не больше двух раз в год.

При таком монотонном питании человек теряет до 10 кг веса

Эта диета Майи Плисецкой поможет обновить и очистить организм от шлаков. Также стабилизируются обменные процессы. Перед началом обязательно посещение врача. Ведь при заболеваниях ЖКТ, восстановлении после продолжительного заболевания, болезнях почек и сердца диета Плисецкой противопоказана.

Основы Диеты Плисецкой

Принципы диеты балерины Майи Плисецкой основаны на исключении таких продуктов, как:

  • мясо;
  • молоко и молочные продукты (в том числе и кисломолочные);
  • все мучное;
  • все сладкое;
  • яйца;
  • стимуляторы кофе и черный чай;
  • сахар.
клубника
Диета Майи Плисецкой

Все эти продукты, при соблюдении диеты Майи Плисецкой «Не жрать», заменяются на:

  • крупы (особенно чечевица);
  • нежирная рыба;
  • овощи (помидоры и картофель исключаются);
  • фрукты (виноград и бананы исключаются);
  • травяной чай.
    dietadvice_427708818
    dietadvice_412970431
    dietadvice_317263784
    dietadvice_311481378
    dietadvice_214495878

    Обязательно много пить простой некипяченой воды. Ежедневно нужно гулять пешком в интенсивном темпе и заниматься спортом или танцами.

    Другие советы