Диеты на основе томатов и томатного сока помогают за несколько дней сбросить пару кило. Это бывает необходимо при подготовке к мероприятиям, на которых хочется выглядеть безупречно. Важно и то, что такие диеты имеют немало полезных свойств для организма, а также выгодны в финансовом плане, особенно если придерживаться их в разгар сезона.

Методик, для избавления от лишних килограммов, разработано немало, причем часть из них относится к экспресс-методам, приносящим заметный результат буквально за пару дней.

Она позволяет избавиться от 2-3 кг веса за столь короткий срок, при этом ее нельзя назвать слишком сложной: помидоры отлично утоляют голод и при этом выводят токсины из организма.

Меню томатной диеты на 3 дня

диетический бутерброд с томатами
Томатная диета позволяет за несколько дней сбросить пару кило

Судя по отзывам людей, придерживавшихся трехдневной томатной диеты, результат не заставляет себя ждать, если строго придерживаться правила: никаких углеводов!

На протяжении диеты прием пищи осуществляется пять раз, порции должны быть небольшими. Такой подход помогает избежать изнурительного чувства голода, В каждый прием пищи необходимо съедать помидор.

Диета должна быть богата и белковой пищей, поэтому вместе с помидором можно употреблять куриные яйца, творог, куриную грудку, нежирный сыр.

Диеты на томатном соке

Разновидностью томатной диеты являются диеты с применением томатного сока. Низкая калорийность этих диет способствует достижению приятных результатов, а особенности употребляемых продуктов благоприятно влияют на организм.

Для диеты следует использовать свежий томатный сок без консервантов, а не пакетированный. Приготовить его самостоятельно можно даже без соковыжималки, протерев через крупное сито предварительно ошпаренные кипятком куски помидоров. Для аромата можно добавить в напиток измельченный зубчик чеснока и щепотку базилика.

Получить сок можно и из томатной пасты: необходимо разбавить ее кипяченой водой и, помешивая, постепенно довести до жидкой консистенции.

Суп из томатов с зеленью
Для томатной диеты используется свежий томатный сок

Диета на основе риса и томатного сока

низкокалорийные блюда из помидоров с сыром
Свежие помидоры и томатный сок оказывают благоприятное влияние на организм

Система питания довольно непростая, но она позволяет организму совершить своеобразную «перезагрузку», очистить от токсинов и шлаков организм. Поскольку рацион довольно небогатый, придерживаться такого режима стоит не более одной недели.

За сутки в пищу можно употребить 1 литр томатного сока без соли и 200 г риса (в пересчете на сухой продукт), причем оба продукта должны находиться в равных пропорциях. В течение дня желательно также пить минеральную воду.

Пьем томатный сок, кефир — и худеем!

Два этих напитка нередко включаются в меню различных диет и систем питания. Данная вариация томатной диеты также является непродолжительной, рекомендуется использовать не более двух дней.

Рацион диеты заключается в употреблении одного стакана сока на завтрак с парой ржаных сухариков, а на протяжении дня разрешено выпить до одного литра кефира. Можно также без ограничения употреблять воду и чай без сахара.

Кефирный разгрузочный день для жиросжигания хороший вариант, который рационально устраивать раз в две недели.

Влияние такой диеты на организм

В целом, свежие помидоры и томатный сок оказывают благоприятное влияние на организм

Овощ содержит железо и калий, чем обуславливается его польза для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, биологически активные вещества, содержащиеся в помидорах, способны снижать уровень холестерина в крови, а также нормализовать артериальное давление и стимулировать работу кишечника.

Блюда из риса и томатов
Диета на основе риса и томатного сока очистит организм от токсинов и шлаков

Тем не менее, существует и ряд противопоказаний к данной диете:

  • Аллергические реакции на пасленовые
  • Воспалительные процессы поджелудочной железы
  • Гастриты с повышенной кислотностью желудочного сока
  • Холецистит
  • Отравления

Ввиду перечисленных противопоказаний, перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом.

Для того, чтобы эффект был наиболее ярко-выраженным, стоит сократить употребление соли до минимума, а также употреблять достаточное количество чистотой воды (от 1,5 до 2,5 л) в день.

Лучшие статьи:
Диета для похудания на 3 дня – как сбросить 3-4 кг за считан... Многие женщины часто стремятся к совершенству. Тщательно ухаживают за собой, отслеживают модные тенденции и конечно же следят за фигурой. Но иногда мы...
Диета Магги на месяц творит чудеса... Название этой диеты напоминает о бульонных кубиках, которые никак не связаны в сознании с потерей в весе. Но к ним эта диета не имеет никакого отношен...
Питание по дням для похудения: основные принципы... Многие стремятся потерять вес, регулируя своё меню. Разработано питание по дням,  опубликовано множество диет. Но, всё равно, проблема лишнего веса ка...
Лёгкий путь к стройности с яичной диетой... Люди, мечтающие избавиться от лишних килограммов, озадачиваются поиском эффективных и в то же время безвредных для здоровья диет. В идеале диета должн...
Химическая диета: строгий режим питания и блестящий результа... Процесс потери веса для каждого человека индивидуален, кому-то стать стройным легко и просто, а кому-то крайне тяжело. Если силы воли не хватает на то...
Диета минус 10 кг за неделю — как быстро похудеть?... В современном мире все женщины стремятся быть стройными и красивыми, многие женщины вынуждены периодически садиться на диету, чтобы побыстрее привести...
Как лучше бегать, чтобы похудеть? На различных форумах интернета можно встретить огромное количество жалоб со стороны людей, которые по тем или иным причинам не могут похудеть. Эффекти...
Щелочная диета как способ сбросить лишние килограммы... Щелочная система питания, прежде всего, нацелена на укрепление и оздоровление систем организма, а также на борьбу с излишними килограммами. Наш рацио...