Диеты на основе томатов и томатного сока помогают за несколько дней сбросить пару кило. Это бывает необходимо при подготовке к мероприятиям, на которых хочется выглядеть безупречно. Важно и то, что такие диеты имеют немало полезных свойств для организма, а также выгодны в финансовом плане, особенно если придерживаться их в разгар сезона.

Методик, для избавления от лишних килограммов, разработано немало, причем часть из них относится к экспресс-методам, приносящим заметный результат буквально за пару дней.

Она позволяет избавиться от 2-3 кг веса за столь короткий срок, при этом ее нельзя назвать слишком сложной: помидоры отлично утоляют голод и при этом выводят токсины из организма.

Меню томатной диеты на 3 дня

диетический бутерброд с томатами
Томатная диета позволяет за несколько дней сбросить пару кило

Судя по отзывам людей, придерживавшихся трехдневной томатной диеты, результат не заставляет себя ждать, если строго придерживаться правила: никаких углеводов!

На протяжении диеты прием пищи осуществляется пять раз, порции должны быть небольшими. Такой подход помогает избежать изнурительного чувства голода, В каждый прием пищи необходимо съедать помидор.

Диета должна быть богата и белковой пищей, поэтому вместе с помидором можно употреблять куриные яйца, творог, куриную грудку, нежирный сыр.

Диеты на томатном соке

Разновидностью томатной диеты являются диеты с применением томатного сока. Низкая калорийность этих диет способствует достижению приятных результатов, а особенности употребляемых продуктов благоприятно влияют на организм.

Для диеты следует использовать свежий томатный сок без консервантов, а не пакетированный. Приготовить его самостоятельно можно даже без соковыжималки, протерев через крупное сито предварительно ошпаренные кипятком куски помидоров. Для аромата можно добавить в напиток измельченный зубчик чеснока и щепотку базилика.

Получить сок можно и из томатной пасты: необходимо разбавить ее кипяченой водой и, помешивая, постепенно довести до жидкой консистенции.

Суп из томатов с зеленью
Для томатной диеты используется свежий томатный сок

Диета на основе риса и томатного сока

низкокалорийные блюда из помидоров с сыром
Свежие помидоры и томатный сок оказывают благоприятное влияние на организм

Система питания довольно непростая, но она позволяет организму совершить своеобразную «перезагрузку», очистить от токсинов и шлаков организм. Поскольку рацион довольно небогатый, придерживаться такого режима стоит не более одной недели.

За сутки в пищу можно употребить 1 литр томатного сока без соли и 200 г риса (в пересчете на сухой продукт), причем оба продукта должны находиться в равных пропорциях. В течение дня желательно также пить минеральную воду.

Пьем томатный сок, кефир — и худеем!

Два этих напитка нередко включаются в меню различных диет и систем питания. Данная вариация томатной диеты также является непродолжительной, рекомендуется использовать не более двух дней.

Рацион диеты заключается в употреблении одного стакана сока на завтрак с парой ржаных сухариков, а на протяжении дня разрешено выпить до одного литра кефира. Можно также без ограничения употреблять воду и чай без сахара.

Кефирный разгрузочный день для жиросжигания хороший вариант, который рационально устраивать раз в две недели.

Влияние такой диеты на организм

В целом, свежие помидоры и томатный сок оказывают благоприятное влияние на организм

Овощ содержит железо и калий, чем обуславливается его польза для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, биологически активные вещества, содержащиеся в помидорах, способны снижать уровень холестерина в крови, а также нормализовать артериальное давление и стимулировать работу кишечника.

Блюда из риса и томатов
Диета на основе риса и томатного сока очистит организм от токсинов и шлаков

Тем не менее, существует и ряд противопоказаний к данной диете:

  • Аллергические реакции на пасленовые
  • Воспалительные процессы поджелудочной железы
  • Гастриты с повышенной кислотностью желудочного сока
  • Холецистит
  • Отравления

Ввиду перечисленных противопоказаний, перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом.

Для того, чтобы эффект был наиболее ярко-выраженным, стоит сократить употребление соли до минимума, а также употреблять достаточное количество чистотой воды (от 1,5 до 2,5 л) в день.

Лучшие статьи:
Рецепты для безуглеводной диеты, продукты, меню... Безуглеводная система питания, как одна из видов систем потери веса, появилась еще в античные времена. С ее помощью можно не только уменьшить количест...
Диета на неделю по дням: эффективный способ похудеть... Если вы мечтаете потерять вес быстро и при этом не истязать себя голодовками, правильное питание на неделю по дням отлично подойдёт для вас. Такой реж...
Диета от Дюкана: ее принцип и нормы... Автором этой диеты стал Пьер Дюкан, он утверждает, что разработанная ним система питания помогает достигать желаемой массы тела, и держать такой вес в...
Долой один размер джинсов с диетой быстрого похудения за нед... Сброс лишнего веса ускоряют физические нагрузки. Они во много раз полезнее голодания. Ни в коем случае не отказывайтесь в необходимых для организма б...
Вода, как залог похудения Человек на 80% состоит из воды – это доказанный факт, поэтому потребление чистой жидкости необходимо для нормального обмена веществ и общей деятельнос...
Принципы, рецепты, советы по здоровому питанию для похудения... Правильное и сбалансированное питание должно стать главным приоритетом для тех, кто решил сбросить лишний вес без вреда для организма. Ведь изнуряя се...
Диета на 5 кг за неделю: миф или реальность... Каждый год с приближением пляжного сезона многие дамы начинают примерять прошлогодний купальник и другие вещи летнего гардероба. Очень часто это приво...
Диета — минус 10 кг за 10 дней: как правильно питаться... Вот и наступили теплые летние деньки, когда можно скинуть с себя килограммы лишней одежды и щеголять по улице в модных легких нарядах. Однако, не смот...