Диеты на основе томатов и томатного сока помогают за несколько дней сбросить пару кило. Это бывает необходимо при подготовке к мероприятиям, на которых хочется выглядеть безупречно. Важно и то, что такие диеты имеют немало полезных свойств для организма, а также выгодны в финансовом плане, особенно если придерживаться их в разгар сезона.
Методик, для избавления от лишних килограммов, разработано немало, причем часть из них относится к экспресс-методам, приносящим заметный результат буквально за пару дней.
Она позволяет избавиться от 2-3 кг веса за столь короткий срок, при этом ее нельзя назвать слишком сложной: помидоры отлично утоляют голод и при этом выводят токсины из организма.
Меню томатной диеты на 3 дня
Судя по отзывам людей, придерживавшихся трехдневной томатной диеты, результат не заставляет себя ждать, если строго придерживаться правила: никаких углеводов!
На протяжении диеты прием пищи осуществляется пять раз, порции должны быть небольшими. Такой подход помогает избежать изнурительного чувства голода, В каждый прием пищи необходимо съедать помидор.
Диета должна быть богата и белковой пищей, поэтому вместе с помидором можно употреблять куриные яйца, творог, куриную грудку, нежирный сыр.
Диеты на томатном соке
Разновидностью томатной диеты являются диеты с применением томатного сока. Низкая калорийность этих диет способствует достижению приятных результатов, а особенности употребляемых продуктов благоприятно влияют на организм.
Для диеты следует использовать свежий томатный сок без консервантов, а не пакетированный. Приготовить его самостоятельно можно даже без соковыжималки, протерев через крупное сито предварительно ошпаренные кипятком куски помидоров. Для аромата можно добавить в напиток измельченный зубчик чеснока и щепотку базилика.
Получить сок можно и из томатной пасты: необходимо разбавить ее кипяченой водой и, помешивая, постепенно довести до жидкой консистенции.
Диета на основе риса и томатного сока
Система питания довольно непростая, но она позволяет организму совершить своеобразную «перезагрузку», очистить от токсинов и шлаков организм. Поскольку рацион довольно небогатый, придерживаться такого режима стоит не более одной недели.
За сутки в пищу можно употребить 1 литр томатного сока без соли и 200 г риса (в пересчете на сухой продукт), причем оба продукта должны находиться в равных пропорциях. В течение дня желательно также пить минеральную воду.
Пьем томатный сок, кефир – и худеем!
Два этих напитка нередко включаются в меню различных диет и систем питания. Данная вариация томатной диеты также является непродолжительной, рекомендуется использовать не более двух дней.
Рацион диеты заключается в употреблении одного стакана сока на завтрак с парой ржаных сухариков, а на протяжении дня разрешено выпить до одного литра кефира. Можно также без ограничения употреблять воду и чай без сахара.
Кефирный разгрузочный день для жиросжигания хороший вариант, который рационально устраивать раз в две недели.
Обязательно прочитайте
Особенности низкокалорийных диет для похудения
Влияние такой диеты на организм
В целом, свежие помидоры и томатный сок оказывают благоприятное влияние на организм
Овощ содержит железо и калий, чем обуславливается его польза для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, биологически активные вещества, содержащиеся в помидорах, способны снижать уровень холестерина в крови, а также нормализовать артериальное давление и стимулировать работу кишечника.
Тем не менее, существует и ряд противопоказаний к данной диете:
- Аллергические реакции на пасленовые
- Воспалительные процессы поджелудочной железы
- Гастриты с повышенной кислотностью желудочного сока
- Холецистит
- Отравления
Ввиду перечисленных противопоказаний, перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом.
Для того, чтобы эффект был наиболее ярко-выраженным, стоит сократить употребление соли до минимума, а также употреблять достаточное количество чистотой воды (от 1,5 до 2,5 л) в день.