Диета в питании беременной на ранних сроках должна подбираться тщательно и только по показаниям лечащего врача. Сегодня, в силу тенденции к активному похудению, многие беременные стараются практически не набирать в весе по мере протекания беременности, забывая, что в этот момент времени они ответственны не только за своё здоровье, но и за здоровье малыша.

Диетическое питание лучше всего устанавливать после консультации с лечащим врачом. Не стоит заниматься самодеятельностью, так как излишнее ограничение в пище в этот период может привести к истощению организма женщины и негативным последствиям для здоровья малыша. Даже кратковременная диета может нанести вред здоровью матери и ребёнка. Поэтому стоит тщательно подходить к выбору диеты в это деликатное время.

Диета беременной 1 триместр

Диета беременной 1 триместр должна быть в первую очередь направлена на борьбу с ранними токсикозами. Женщине стоит убрать из рациона питания красители, консерванты, жирные и острые блюда.

Диета беременной 1 триместр, если мать до беременности регулярно по предписанию врача придерживалась какой-либо из диет, может использоваться и при беременности.

Врач может внести в неё некоторые незначительные коррективы и правки, которые позволят адаптировать привычный рацион питания к состоянию беременности женщины.

Диета беременной 1 триместр должна в основном состоять из вареной и пареной пищи. Пища, приготовленная таким образом, сохраняет максимальный набор витаминов и полезных веществ. Поэтому, не всегда беременным стоит применять аптечные витаминные препараты, иногда можно обойтись применением рационального комплексного питания.

Диета беременной 1 триместр должна учитывать все особенности питания и усвоения пищи беременной. Если имеется у беременной пищевая аллергия, то вводить продукт-аллерген в рацион питания нельзя. Не стоит использовать моно диеты, они могут привести к неблагоприятным последствиям для женщины и ребёнка. Стоит прибегать к разгрузочным дням. Диета беременной 1 триместр с целью разгрузки организма от шлаков и токсинов и лишней жидкости, должна основываться на приёме овощей и фруктов и фруктовых уваров, которые хорошо выводят лишнюю жидкость из организма.

Противопоказания к применению диеты в 1 триместре беременности

Если женщина находится в стрессовом состоянии во время беременности, не стоит усугублять его ещё и диетами.

Применение диет в начале беременности имеет противопоказания:

  • Патология беременности;
  • Маленький набор веса роженицей;
  • Хронические заболевания беременной;
  • Нервная возбудимость и напряжённость.

 

Диета беременной
Сначала посоветуйтесь с врачом

Можно применить не строгое ограничение в пище, а немного пересмотреть рацион питания. Питание по группе крови очень хорошо зарекомендовало себя на первых сроках беременности.

Оно даёт возможность беременной выбрать для себя тот набор продуктов, которые полезны для неё и для ребёнка и который пополнит иссякшие запасы витаминов и микроэлементов. Обязательно перед введением каких-либо ограничений в приёме пищи, посоветоваться с лечащим врачом, который самостоятельно подберёт и составит индивидуальную диету для беременной.

Лучшие статьи:
Меню и диеты при различных заболеваниях у детей... Пищеварительная и иммунная системы тесно связаны друг с другом. В случае проблем с микрофлорой или появления инфекции в желудочно-кишечном тракте, имм...
Диета при язве двенадцатиперстной кишки: как правильно питат... Любое язвенное поражение в нашем организме не только неприятно, но и крайне опасно,  если сразу не принять подходящие меры. Особенно это касается язве...
Диета для кормящей мамы при аллергии у ребёнка... Проблема наличия аллергии у новорожденного касается на сегодняшний день каждую третью семью. При этом непереносимость определённых продуктов формирует...
Диета для набора массы тела мужчинам, советы и рекомендации ... Многие мужчины имеют худощавое телосложение и недостаточную массу тела. Не удивительно, что подобное положение вещей их не устраивает. Даже при обильн...
Самые главные ключевые моменты диеты для детей во время боле... Диетотерапия во время многих детских болезней действует лучше, чем лекарства. Правильный рацион поможет быстро восстановить организм и осуществить про...
Диета стол 15: особенности, показания, разрешённые и запрещё... Часто врачи прописывают пациенту, как часть лечения, следование медицинской диете. Наиболее известными являются диетические столы М. И. Певзнера №1-15...
Диета при железе: правила, допустимые и запрещенные продукты... Железодефицитная анемия (ЖДА) характеризуется падением уровня гемоглобина в крови, что ведет к тому, что клетки всех органов и систем организма недопо...
Диета при отравлении: как питаться, чтобы выздороветь?... Правильное питание при отравлении способствует скорейшему избавлению от болезненного состояния, вызванного употреблением продуктов, содержащих токсины...