Диета в питании беременной в 1-м триместре должна подбираться тщательно и только по показаниям лечащего врача. Сегодня, в силу тенденции к активному похудению, многие беременные стараются практически не набирать в весе по мере протекания беременности, забывая, что в этот момент времени они ответственны не только за своё здоровье, но и за здоровье малыша.

Диетическое питание лучше всего устанавливать после консультации с лечащим врачом. Не стоит заниматься самодеятельностью, так как излишнее ограничение в пище в этот период может привести к истощению организма женщины и негативным последствиям для здоровья малыша.

Даже кратковременная диета может нанести вред здоровью матери и ребёнка. Поэтому стоит тщательно подходить к выбору диеты в это деликатное время.

Диета беременной 1 триместр

Диета беременной 1 триместр должна быть в первую очередь направлена на борьбу с ранними токсикозами. Женщине стоит убрать из рациона питания красители, консерванты, жирные и острые блюда.

Рекомендуем:  Диета стол 12 и диета 12 на 12: важные моменты

Диета беременной 1 триместр, если мать до беременности регулярно по предписанию врача придерживалась какой-либо из диет, может использоваться и при беременности.

Врач может внести в неё некоторые незначительные коррективы и правки, которые позволят адаптировать привычный рацион питания к состоянию беременности женщины.

Диета беременной 1 триместр должна в основном состоять из вареной и пареной пищи. Пища, приготовленная таким образом, сохраняет максимальный набор витаминов и полезных веществ.

Поэтому, не всегда беременным стоит применять аптечные витаминные препараты, иногда можно обойтись применением рационального комплексного питания.

Диета беременной 1 триместр должна учитывать все особенности питания и усвоения пищи беременной. Если имеется у беременной пищевая аллергия, то вводить продукт-аллерген в рацион питания нельзя. Не стоит использовать моно диеты, они могут привести к неблагоприятным последствиям для женщины и ребёнка.

Рекомендуем:  Основы и применение диеты стол 5 для детей

Стоит прибегать к разгрузочным дням. Диета беременной 1 триместр с целью разгрузки организма от шлаков и токсинов и лишней жидкости, должна основываться на приёме овощей и фруктов и фруктовых уваров, которые хорошо выводят лишнюю жидкость из организма.

Противопоказания к применению диеты в 1 триместре беременности

Если женщина находится в стрессовом состоянии во время беременности, не стоит усугублять его ещё и диетами.

Применение диет в начале беременности имеет противопоказания:

  • Патология беременности;
  • Маленький набор веса роженицей;
  • Хронические заболевания беременной;
  • Нервная возбудимость и напряжённость.

 

Диета беременной
Сначала посоветуйтесь с врачом

Можно применить не строгое ограничение в пище, а немного пересмотреть рацион питания. Питание по группе крови очень хорошо зарекомендовало себя на первых сроках беременности.

Рекомендуем:  Питание ребенка-аллергика или вопрос, требующий внимания

Оно даёт возможность беременной выбрать для себя тот набор продуктов, которые полезны для неё и для ребёнка и который пополнит иссякшие запасы витаминов и микроэлементов.

Обязательно перед введением каких-либо ограничений в приёме пищи, посоветоваться с лечащим врачом, который самостоятельно подберёт и составит индивидуальную диету для беременной.

Видео рекомендации экспертов

Лучшие статьи:
Меню и диеты при различных заболеваниях у детей... Пищеварительная и иммунная системы тесно связаны друг с другом. В случае проблем с микрофлорой или появления инфекции в желудочно-кишечном тракте, имм...
Диета при сахарном диабете: режим питания и правила составле... Заболевание, требующее постоянного контроля эндокринолога и самого пациента – это сахарный диабет. Все, кто страдает этим недугом, знают, что лучше вс...
Диета стол 4 меню на неделю для детей и взрослых... К сожалению, очень много людей по всему миру страдает от заболеваний пищеварительной системы. В период их обострения человек не может есть обычную пищ...
Диета при сахарном диабете 2 типа , меню и рецепты... Сахарный диабет 2-го типа (или нарушение обмена глюкозы) часто становится причиной множества серьезных заболеваний, включая инсульт, инфаркт, болезни ...
Диета при онкологии молочной железы... Установлено, что немаловажное значение в развитии онкологии имеет питание человека. В связи с этим при выявлении заболевания следует пересмотреть свой...
Диета: стол 1 все, что нужно знать Система питания стол 1 представляет собой лечение, разработана она специально для этих целей. Назначают ее людям, имеющим болезни ЖКТ, а в частности: ...
Диета стол 10: профилактика и лечение сердечных заболеваний... Эта диета  в большей степени предназначена для борьбы с болезнями сердца, кардиосклерозом, гипертонией с постепенными проявлениями недостатка оборота ...
Диета стол 5 – рекомендации по питанию... Эта диета отличается от других разнообразных диет тем, что она лечебная. Принимая пищу по этой системе, происходит легкое щадящее воздействие на орган...