После того, как человек садится на диету, он возлагает надежду на то, что она будет весьма результативна. И в итоге потерять несколько килограмм за 3-4 дня. Если заглянуть правде в глаза можно сказать, что за 2 дня невозможно снизить вес, но более длительным и результативным методом станет диета минус 2 кг за семь дней.

Чтобы сбросить лишний вес, нужно с серьезностью отнестись к выбору диеты, которая подойдёт к индивидуальности организма.

dieta-3-dnja-minus-3-kg_2_1 dieta-3-dnja-minus-3-kg_3_1 voda

Как определить будет ли диета минус 2 кг за 7 дней  правильной?

Чтобы уметь это определять, нужно знать некоторые признаки:

  1. Ни одна правильная диета не будет заставлять морить себя голодом.
  2. В рацион должны входить разнообразные продукты.
  3. Присутствие в рационе продуктов с содержанием витаминов, обязательно.
  4. Стоит учитывать все негативные последствия, которые могут возникать из-за диеты.
bezuglevodnaya-dieta kak-bystro-poxudet-k-letu-1 1403689012_weight-loss-tips

Для начала нужно проанализировать и подумать, какие диетические испытания может выдержать желудок и организм, не стоит применять какие-то сложные диеты.

Кроме этого стоит учитывать стоимость продуктов, которые в неё входят ведь далеко не каждый может позволить себе такое дорогое удовольствие. Ниже представлена диета которая сможет дать хороший эффект особенно результат будет заметнее в дополнении с физическими нагрузками.

Рекомендуем:  Лучшие рецепты луковой диеты для похудения

Чёрный чай для потери в весе

Каждая диета противопоказана врачами, такой метод не есть исключением. Она противопоказана людям с мочекаменной болезнью, гастритом, язвой и желчнокаменной болезнью, так же можно обратиться за советом к врачу, и получить консультацию, после чего сделать выводы. Выяснив то, что организм полностью здоров, можно смело переходить к диете.

На самом деле, чёрный чай считается более эффективным для похудения, если сравнить его с зелёным, и стал востребованным у многих женщин. Плюс черного чая в том, что он может ускорять метаболизм и выводить токсины из организма, которые имеют свойство накапливать лишние жиры.

dieta-dlja-lenivyh-menju-na-kazhdyj-den_4_1 600x600_0_0d616039a12ded3aba0af4fa392e4352@800x800_0x59f91261_4038720061385456241

Главное, что в свежем черном чае очень много полезных компонентов, в которых нуждается наш организм. Самые главные из них это йод, теин и пектин. Чем же они полезны? Йод оказывает помощь в работе щитовой железе.

Этот орган занимается распределением жира в организме. Также горьковатый привкус чая глушит чувство голода, поэтому чтобы сбросить 2 кг, а неделю не придётся голодать. Теин влияет на метаболизм. Но самым важным является пектин, именно он может убрать чувство голода.

Если выпивать чёрный чай до приема пищи можно сжечь 200 калорий.

Рекомендуем:  Быстро похудеть на кефире, какие результаты можно получить
foto-158 12264-1 0_61844_20435fe4_XL 1453353321_425787_500649223281210_528423976_n

Чтобы после недели увидеть на весах цифру минус два кг, нужно убрать некоторые продукты из рациона, и знать, что можно есть в этот период.

Первым делом, необходимо отказаться от чая в пакетиках, соленом и сладком, от мучных изделий, картошки и алкогольных напитков. Теперь поговорим о разрешённых продуктах. Допустимы такие продукты как: творог с маленьким содержанием жира, куриное мясо, свиное и кроличье.

С фруктов и овощей разрешается яблоко, морковь, огурец, кабачке, капуста, яйцо, рыба и гречка. Выбор продуктов большой, и самое главное каждому по карману. Главное уметь правильно приготовить чай.

Условия диеты минус 2 кг за 7 дней — основные детали

Перед диетой необходимо знать все детали:

  1. Каждые 7 дней рацион будет меняться.
  2. В день можно употребить только один продукт, приготовить его можно в любом виде (кроме жареного) по собственному желанию.
  3. Обязательно за двадцать минут до приема пищи пить чай, он не должен содержать ароматизаторы, сахар и вкусовых добавок. Единственное что можно с ним сочетать это молоко.
  4. Во время приёма пищи не допускается употребление жидкости, только после трапезы можно выпить немного воды.

В этой диете нет монотонных дней, когда человек ест одно и то же она более разнообразна, поэтому включает в себя меню на каждый день.

Рекомендуем:  В чем польза для организма разных видов детокс диет на 7 дней
ce5c2c5ce6cbe96aa2eb54446366b90b 52f6d363c0dbf6863733df1321f16619

Меню на неделю

  1. Понедельник, это самый тяжёлый день не только в жизни, но и в диете. В начале диеты, можно сесть куриное филе с зеленью, но оно не должно включать в себя приправы соль и перец.
  2. Вторник. День начинается нежирного творога, соответственно без сахара, также допускаются сухофрукты и другие вкусняшки.
  3. Среда. Рыба в духовке, на пару, либо варенная по своему усмотрению, небольшое количество овощей и зелени.
  4. Четверг начинается с гречневой каши. Чтобы хоть немного довольствоваться съеденными продуктами для разнообразия включите в рацион сухофрукты или мед. Это поможет не падать духом.
  5. Пятница. Можно отварить или запечь в духовке мясо телёнка, говядины либо кролика.
  6. Суббота стала днём овощей, можно тушить белокочанную или цветную капусту.
  7. Воскресенье можно приготовить легкий омлетик с добавлением зелени, варёное яйцо, овощной салат, сесть яблоко и огурец.
600x600_0_0d616039a12ded3aba0af4fa392e4352@800x800_0x59f91261_4038720061385456241 sgWN666y0oU

Самое главное в диетах, худеть с умом, так можно избегать угроз здоровью и других последствий, которые могут возникнуть не сразу, а в самом процессе.

Видео диета минус 2 кг

 

Лучшие статьи:
Диета — минус 10 кг за 10 дней: как правильно питаться... Вот и наступили теплые летние деньки, когда можно скинуть с себя килограммы лишней одежды и щеголять по улице в модных легких нарядах. Однако, не смот...
Правильное питание – залог стройной фигуры... Ни для кого не секрет, что излишества в питании и употребление вредных продуктов ведет к возникновению проблем со здоровьем, а также становится причин...
Эффективное похудение с помощью диетической окрошки... Каждая женщина, мечтающая потерять в весе, ищет свою идеальную диету. Многие из нас не готовы ограничивать себя в еде жестко. Для тех, кто не способен...
Что такое дробное питание и как его правильно организовать?... На просторах интернета, в журналах и передачах о правильном питании или посвященным потере веса часто можно встретить совет перейти на дробное питание...
Диета 10 из 10: как быстро избавиться от 10 килограмм за 10 ... Неважно будет это летом, зимой или весной, в любое время года, девушки стараются привести свою фигуру в идеальное состояние. Система питания 10 из 10 ...
Диета на 6 дней: обзор самых эффективных диет... Занятия спортом и правильное питание – это, конечно, залог правильного и безвредного снижения веса, но, к сожалению, такой метод не способен быстро из...
Диета для Весов, по знаку зодиака, или как найти равновесие ... Знак зодиака Весы относится к стихии воздуха. Люди, относящиеся к этому знаку, отличаются тонкостью ума, высокой эмоциональностью и простым характером...
Овсяная диета и превосходные результаты... Овсянка – полезная, вкусная, знакома с детства. С её помощью можно не только предупредить заболевания пищеварительной системы, но и эффективно сбросит...