«Как похудеть лицом?» — довольно частый вопрос от людей с характерными пухлыми щеками, которые в большинстве случаев образованы генетическими факторами.

Но иногда пухлые щеки и «второй» подбородок возникает вследствие набранного веса. Что самое интересное, при потере в весе уменьшаются объемы фигуры, но никак не лицо. Так как же убрать жировые отложения на лице?

На вопрос «Как похудеть лицом?» ответить однозначно довольно сложно. Если ваша пухлость выражена вследствие наследственных проявлений, избавиться от подобных проблем практически невозможно.

При определенной диете и регулярных упражнениях можно только немного уменьшить «объем», но уже через некоторое время после прекращения всех процедур привычные «щечки пухлого младенца» вернутся на свои места.

Другой вопрос – это полнота человека вследствие набранного веса из-за неправильного питания. Вот здесь есть над чем поработать и вполне продуктивно. Более того, как только вы избавитесь от лишнего веса полностью, ваше лицо не примет былой облик.

запеченные овощи на круглой тарелке
Необходимо следить за своим питанием всегда

Исключения составляют люди нормального телосложения, которые страдают от образования жировой прослойки именно на лице. Им необходимо следить за своим питанием всегда, а главное, по мере необходимости пользоваться специальным питанием и выполнять упражнения.

Как худеть лицом быстро

Зачастую люди обеспокоены своим лицом  перед каким-либо важным событием. Особую роль здесь играет предполагаемая фотосессия, тем более, если фотографироваться вы планируете не во весь рост. Например, фото на паспорт.

Согласитесь, это важная процедура, ведь с пухлым лицом в главном документе придется ходить в течение нескольких лет. Как худеть быстро на лицо перед важными мероприятиями? Необходимо воспользоваться некоторыми советами.

фруктовая нарезка
Исключите из рациона соль

Диета безсолевая на 14 дней перед мероприятием может помочь. Не подсаливайте продукты во время приготовления пищи и в процессе ее приема. Очень важно соблюсти факт отсутствия одутловатости из-за отеков.

Больше пейте жидкости – чистой воды должно быть не менее 2 литров за день. Чем больше воды, тем меньше вы отекаете

Этих советов следует придерживаться постоянно, за исключением запрещения подсаливания. После достижения желаемого результата начинайте добавлять соль в пищу небольшими порциями, постоянно увеличивая их.

Как быстро уменьшить объемы с помощью упражнений

Чтобы быстро похудеть в лице, необходимо выполнять специальные упражнения, которые направлены на подтягивание и укрепление мышц лица, дабы исключить их провисание, что может быть причиной пухлости.

Начинаем писать в воздухе

Возьмите в зубы карандаш и пишите в воздухе весь алфавит, а также все цифры от 1 до 10. Этот способ придает тонус мышцам лица, предотвращает появление второго подбородка, а также помогает избавиться и проводить профилактику мимических морщин.

Мешаем наклонам

Наклоняйте голову в стороны, мешая сделать движение руками. Наклоните голову влево и упритесь пальцами или ладонью в висок. Противостояние должно длиться не менее 30 секунд. Повторяйте так несколько раз.

Как худеть на лице, если причина не в полноте

лицо девушки
Специальные упражнения для подтягивания подбородка

Очень часто происходят такие ситуации, что ни одни способы не помогают избавиться от пухлости щек или второго подбородка. Следует отметить, что второй подбородок может быть образован вследствие ослабления мышц, потери тонуса.

Здесь помогут только специальные упражнения для подтягивания. Некоторые проблемы влекут хирургическое вмешательство для устранения такого неприятного симптома, как острый угол черепа к позвоночнику.

Хотя подобные действия не несут постоянного эффекта.

Что же касается одутловатости лица, то здесь может быть выражено яркое проявление заболеваний почек и печени. Вам необходимо пройти полное обследование у специалиста.

Он назначит определенное лечение, которое поможет вылечить диагностированное заболевание, в результате чего одутловатость лица пройдет сама собой.

Видео рекомендации экспертов

Лучшие статьи:
Татьяна Рыбакова делится опытом коррекции фигуры... В настоящее время существует большое разнообразие всевозможный правил питания и диет, обещающих значительно снизить вес людям, страдающим от лишних ки...
Диета по группе крови: наиболее правильное питание... Худеть опираясь на индивидуальные особенности своего организма – наиболее лучшее и эффективное решение, чтобы добиться желаемого результата. Оно позво...
Как сбросить лишние килограммы при помощи диет.Кремлевская д... Под каждый тип диет на 10 дней можно выбрать определенный сезон. Для кремлевской и капустной диеты - это окончание зимы и начало весны, для монодиеты ...
Щелочная диета как способ сбросить лишние килограммы... Щелочная система питания, прежде всего, нацелена на укрепление и оздоровление систем организма, а также на борьбу с излишними килограммами. Наш рацио...
Диета или винная феерия Диета является быстрой, очень низкокалорийной и подходит для людей, не имеющих определенных проблем со здоровьем. Перепробовав множество разнообразны...
Фруктово белковая диета или метод чередования... Щадящая фруктово-белковая система питания отлично подойдет тем, кто желает быстро прийти в форму без особых усилий. Содержание в диете трех составляющ...
Диета «Сушка тела в домашних условиях», ее плюсы и минусы... Диета сушка  позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и приобрести красивую рельефную фигуру. Данный вид худения в домашних условиях рекомен...
Белковая диета на 7 дней: быстрое и эффективное похудение... Белковая диета основана на том, чтобы целую неделю употреблять преимущественно пищу, богатую белками. Это мясные, рыбные блюда и морепродукты. Остальн...