Яблочный уксус имеет множество применений от кулинарии до домашних средств.  Диета на яблочном уксусе разработана для того, чтобы сжигать жир, а не хранить его. В основе диеты ежедневный прием яблочного уксуса чтобы сбросить вес.

Эта диета недорогая, ей легко следовать, имеется план приема пищи. Яблочный уксус не только сжигает жир, но подавляет аппетит. Рекомендуется принимать от одной до трех чайных ложек яблочного уксуса перед каждым приемом пищи.

Диета с яблочным уксусом как действует

Чтобы привыкнуть к вкусу уксуса, начните с чайной ложки и постепенно доведите до трех чайных ложек. Во время приема уксуса, таким образом, может быть противно, многие так и не могут привыкнуть.

Некоторые люди смешивают уксус с водой или соком, чтобы сделать его более приемлемым. Другой вариант – таблетки или капсулы яблочного уксуса.

Эти добавки гораздо проще употреблять, их можно приобрести в магазинах здорового питания. Таблетки безопаснее для людей с чувствительным желудком.

Яблочный уксус является кислой, поэтому она может повредить эмаль зубов и раздражает слизистую горла и желудка. Используя этот метод сбросить вес нужно следить за питанием и повысить физические нагрузки.

яблоки и яблочный уксус
Диета с яблочным уксусом

Как пить уксус  – готовим уксус сами

Яблочный уксус производится из заквашенных яблок

Яблоки измельчают, сок выдавливается. В первой стадии брожения, добавляют дрожжи и сахар в яблочный сок. От этого процесса образуется алкоголь. Во второй стадии брожения, бактерии добавляются к алкоголю, в результате образуется уксус.

яблочный уксус
Как пить уксус яблочный чтобы похудеть

По данным сайта «webmd», основной компонент яблочного уксуса – уксусная кислота. Однако уксусы имеют множество других кислот, витаминов, минеральных солей и аминокислот. Ниже представлен один из рецептов самостоятельного приготовления яблочного уксуса:

  • Спелые яблоки (800 гр) тщательно моем и срезаем поврежденные части.
  • Прокручиваем через мясорубку.
  • К яблочной массе добавляем 1 литр охлажденной кипяченой воды, 20 гр. хлебных дрожжей, 100 гр. жидкого меда, оставляем настаиваться.
  • Спустя 10 суток образовавшуюся массу кладем в марлю и с силой отжимаем все соки.
  • В сок добавляем 100 гр. сахара, банку накрываем марлей, ставим в теплое помещение на 2 месяца.
  • Фильтруем уксус через марлю, разливаем по удобным тарам.
яблочный уксус
Как делают яблочный уксус

Исследования, как правильно пить яблочный уксус чтобы потерять вес

Диета приобрела популярность с 1950-х годов, когда д-р Дж.  Джарвис в своей книге «Народная медицина: лечение медом и яблочным уксусом «впервые предложил эту идею, что яблочный уксус может помочь с потерей веса.

Но было проведено мало исследований о влиянии уксуса при ожирении. Окончательные исследования показывают, что яблочный уксус снижает уровень холестерина у крыс, и что он также снижает уровень глюкозы в крови диабетиков.

Таким образом, мы видим, что диета с яблочным уксусом если и не панацея от лишнего веса, то как минимум приносит пользу для здоровья.

Видео рекомендации экспертов

Лучшие статьи:
Коррекция диетой проблемных зон или убираем бока и живот... Очень приятно, что сегодня вновь модно быть стройным и подтянутым, но не каждому дано это от рождения. Многие доводят себя до истощения голодовками, н...
Кефирная диета на 7 дней: быстрый результат... Уже наступило лето, и настало время идти на пляж. Как же быть тем, кто не успел «похудеть к лету»? Привести свои формы в порядок поможет кефирная диет...
Диета на 6 дней: обзор самых эффективных диет... Занятия спортом и правильное питание – это, конечно, залог правильного и безвредного снижения веса, но, к сожалению, такой метод не способен быстро из...
Диета стол 8: худеем без проблем для здоровья... Для эффективного снижения в весе не хватит лишь ежедневных тренировок на износ. Основным принципом уменьшения веса является рациональное и грамотное п...
Кето-диета: выбираем правильный путь к стройной фигуре... Найти свой способ потери в весе, который окажется действенным, мечта любого человека, особенно для женщин. Ведь быть гибкой и стройной – это непременн...
Как лучше бегать, чтобы похудеть? На различных форумах интернета можно встретить огромное количество жалоб со стороны людей, которые по тем или иным причинам не могут похудеть. Эффекти...
Популярная белковая диета по Дюкану... Белковая диета которую разработал Дюкан на данный момент имеет огромную популярность. Причиной этому есть ее высокая эффективность. Многим представите...
Питание для похудения: что вам нужно знать?... Для правильного и плавного снижения веса самое главное полностью перестроить своё питание. Избыточная масса тела говорит о том, что рацион питания сос...