Яблочный уксус имеет множество применений от кулинарии до домашних средств. Диета на яблочном уксусе разработана для того, чтобы сжигать жир, а не хранить его. В основе диеты ежедневный прием яблочного уксуса чтобы сбросить вес.
Эта диета недорогая, ей легко следовать, имеется план приема пищи. Яблочный уксус не только сжигает жир, но подавляет аппетит. Рекомендуется принимать от одной до трех чайных ложек яблочного уксуса перед каждым приемом пищи.
Диета с яблочным уксусом как действует
Чтобы привыкнуть к вкусу уксуса, начните с чайной ложки и постепенно доведите до трех чайных ложек. Во время приема уксуса, таким образом, может быть противно, многие так и не могут привыкнуть.
Некоторые люди смешивают уксус с водой или соком, чтобы сделать его более приемлемым. Другой вариант – таблетки или капсулы яблочного уксуса.
Эти добавки гораздо проще употреблять, их можно приобрести в магазинах здорового питания. Таблетки безопаснее для людей с чувствительным желудком.
Яблочный уксус является кислой, поэтому она может повредить эмаль зубов и раздражает слизистую горла и желудка. Используя этот метод сбросить вес нужно следить за питанием и повысить физические нагрузки.
Как пить уксус – готовим уксус сами
Яблочный уксус производится из заквашенных яблок
Яблоки измельчают, сок выдавливается. В первой стадии брожения, добавляют дрожжи и сахар в яблочный сок. От этого процесса образуется алкоголь. Во второй стадии брожения, бактерии добавляются к алкоголю, в результате образуется уксус.
По данным сайта «webmd», основной компонент яблочного уксуса – уксусная кислота. Однако уксусы имеют множество других кислот, витаминов, минеральных солей и аминокислот. Ниже представлен один из рецептов самостоятельного приготовления яблочного уксуса:
- Спелые яблоки (800 гр) тщательно моем и срезаем поврежденные части.
- Прокручиваем через мясорубку.
- К яблочной массе добавляем 1 литр охлажденной кипяченой воды, 20 гр. хлебных дрожжей, 100 гр. жидкого меда, оставляем настаиваться.
- Спустя 10 суток образовавшуюся массу кладем в марлю и с силой отжимаем все соки.
- В сок добавляем 100 гр. сахара, банку накрываем марлей, ставим в теплое помещение на 2 месяца.
- Фильтруем уксус через марлю, разливаем по удобным тарам.
Исследования, как правильно пить яблочный уксус чтобы потерять вес
Диета приобрела популярность с 1950-х годов, когда д-р Дж. Джарвис в своей книге “Народная медицина: лечение медом и яблочным уксусом “впервые предложил эту идею, что яблочный уксус может помочь с потерей веса.
Но было проведено мало исследований о влиянии уксуса при ожирении. Окончательные исследования показывают, что яблочный уксус снижает уровень холестерина у крыс, и что он также снижает уровень глюкозы в крови диабетиков.
Таким образом, мы видим, что диета с яблочным уксусом если и не панацея от лишнего веса, то как минимум приносит пользу для здоровья.