Когда-то журналист, спросивший у Майи Михайловны о секретах ее стройности, получил краткий ответ: «Сижу не жрамши». Но это, конечно же, преувеличение. При неимоверных нагрузках в балете оставаться голодной нельзя.
У Майи Михайловны Плисецкой была своя система питания. Сейчас это получило название «здорового питания». Для ускорения метаболизма организма и для отвыкания от плохих пищевых привычек нужно иногда садиться на диету Майи Плисецкой «Не жрать», но не больше двух раз в год.
При таком монотонном питании человек теряет до 10 кг веса
Эта диета Майи Плисецкой поможет обновить и очистить организм от шлаков. Также стабилизируются обменные процессы. Перед началом обязательно посещение врача.
Ведь при заболеваниях ЖКТ, восстановлении после продолжительного заболевания, болезнях почек и сердца диета Плисецкой противопоказана.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Худеем просто и без диет в домашних условиях
Основы Диеты Плисецкой – не жрать
Принципы диеты балерины Майи Плисецкой основаны на исключении таких продуктов, как:
- мясо;
- молоко и молочные продукты (в том числе и кисломолочные);
- все мучное;
- все сладкое;
- яйца;
- стимуляторы кофе и черный чай;
- сахар.
Все эти продукты, при соблюдении диеты Майи Плисецкой «Не жрать», заменяются на:
- крупы (особенно чечевица);
- нежирная рыба;
- овощи (помидоры и картофель исключаются);
- фрукты (виноград и бананы исключаются);
- травяной чай.
Обязательно много пить простой некипяченой воды. Ежедневно нужно гулять пешком в интенсивном темпе и заниматься спортом или танцами.