Детокс диета – сравнительно новое решение для стройности и оптимизма. Именно благодаря регулярному проведению подобных оздоровительно-очистительных дней, Юлия Высоцкая может сохранять свою стройную фигуру.

Детокс диета на 7 дней от Юлии Высоцкой способна привести не только к снижению веса, но и к очищению организма в целом. Благодаря подобным дням любая представительница прекрасного пола может сбросить несколько килограмм без особого труда и неприятных последствий. Посмотрите хотя бы на саму звезду!

При росте 174 см она весит всего 54 кг, хотя и склонна к полноте. Она не придерживается диет и не любит их вовсе. В остальные дни Юлия предпочитает есть здоровую пищу, но иногда балует себя различными десертами и выпечкой. Именно благодаря детокс диете Юлии Высоцкой удается держать себя в форме всегда.

Основные аспекты детокс диеты Юлии Высоцкой

Детокс диета от звезды представляет собой переход к новой жизни.

Так, например, здесь подразумевается отказ от вредной пищи, а также употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков. В результате получается, что вы потребляете минимум калорий, которые организм может принять за голодание.

Да, детокс – это своеобразное голодание. Поэтому использовать ее сразу же после плотных и сытых ужинов не стоит, вес вернется в двойном размере и довольно быстро.

овощи приготовленные на пару
Детокс диета

Также здесь необходимо отдельно рассмотреть длительность питания. Сама Юлия Высоцкая придерживается детокс диеты неделю, но ее продолжительность может продлиться и до 10 дней. Для новичков можно воспользоваться трехдневной голодовкой.

Меню детокс диеты от Юлии Высоцкой

Чтобы убавить в весе девушке с большим весом, на первоначальном этапе необходимо сократить свой привычный рацион, а затем в течение недели соблюдать детокс. Далее можно выйти без употребления калорийных продуктов и через месяц повторить курс сжигания жира снова.

приготовление обеда с сыром
Меню на первый день

Меню на первый день

Меню первого дня диеты самое калорийное. Здесь соблюдают следующий рацион.

На завтрак употребляют стакан свежевыжатого фруктового сока (запрещаются апельсины), небольшое количество спелых ягод.

На второй завтрак также делают свежевыжатый сок только уже из другого фрукта.

Обед – употребляют тарелку овощного супа и выдержанных на пару овощей.

Ужин – тарелку супа из сельдерея и любой зеленый салат.

После шести вечера прием пищи запрещен. Только чистая вода и зеленый чай

    dietadvice_1700307907
    dietadvice_1701191293
    dietadvice_1702147450
    dietadvice_1729951905
    dietadvice_1741362058

    Меню на оставшиеся два дня

    Второй день начинается с такого же завтрака и придерживается основного питания всего первого дня за исключением твердых продуктов питания. На третий день добавляются печеные яблоки на завтрак. Оставшийся день употребляют свежевыжатые соки и супы в соответствии с первым днем.

    Дополнительные действия на детокс диете от Юлии Высоцкой

    Без спорта не обойтись
    Без спорта не обойтись

    Одним рационом питания не обойтись. Как и любые диеты детокс подразумевает активные занятия спортом.

    Юлия Высоцкая предпочитает бег по утрам и пресс. Вы же можете несколько изменить принцип занятий спортом и подобрать более подходящий для вас вид.

    Так, например, можно подобрать систему на велотренажере или любую кардионагрузку. Силовые упражнения выполняются только тогда, когда уже организм привыкнет к питанию и уменьшению калорийности в рационе.

    Первые несколько дней представленной диеты вас могут беспокоить сильные позывы в туалет, а также слабость и головокружения. Эта перестройка организма пройдет быстро, достаточно первой недели жидкого питания. Помните, что такая голодовка должна проходить с дальнейшим соблюдением правильного питания для получения положительного результата.

    Лучшие статьи:
    Как похудела певица Дина Гарипова... Победительница телешоу «Голос» хоть и говорит, что сбросила вес, не соблюдая никаких диет, все же немного лукавит. Дина Гарипова худела намеренно ...
    Кефирная диета от Ларисы Долиной Кефирная диета имеет небольшие временные рамки, и поэтому она так привлекательна для многих. При этом эффект минус 7 кг достигается уже к концу недели...
    Диета для похудения Татьяны Малаховой... Желание быть любимой, стремление к красоте в гармонии с утонченной женственностью движет женщиной в процессе преодоления всех препятствий к достижению...
    Диета Ксении Бородиной «Худеем за неделю»... Большинство представительниц прекрасного пола недовольны своим внешним видом. Практически все женщины хотят быть худыми и красивыми. Для того чтобы из...
    Диета Юлии Меньшовой или худеем правильно без мяса... Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. В это время все мысли только о ребенке и его развитии. Именно поэтому многие будущие мамы не следят...
    Диета Елены Малышевой: как быстро привести себя в форму... В наше время существует огромное количество диет. Наиболее востребованными считаться те, которые испытали на себе знаменитости. Большой популярности н...
    Как похудела Анита Цой. Диета «Золотая десятка»... Как многим известно, благодаря диете «Золотая десятка», Анита Цой уменьшила свой вес на 45 кг! Это просто фантастический результат. Система питания р...
    Диета дочери Валерии Анны Шульгиной... Анна Шульгина всегда была упитанным ребенком. Каково же было удивление всех, когда она выложила в Инстаграм свои фото после похудения. Она не только с...