Детокс диета Юлии Высоцкой – сравнительно новое решение для стройности и оптимизма. Именно благодаря регулярному проведению подобных оздоровительно-очистительных дней, звезда может сохранять свою стройную фигуру.

Детокс диета на 7 дней от Юлии Высоцкой способна привести не только к похудению, но и к очищению организма в целом. Благодаря подобным дням любая представительница прекрасного пола может сбросить несколько килограмм без особого труда и неприятных последствий. Посмотрите хотя бы на саму звезду!

При росте 174 см она весит всего 54 кг, хотя и склонна к полноте. Она не придерживается диет и не любит их вовсе. В остальные дни Юлия предпочитает есть здоровую пищу, но иногда балует себя различными десертами и выпечкой. Именно благодаря детокс диете Юлии Высоцкой удается держать себя в форме всегда.

Основные аспекты детокс диеты Юлии Высоцкой

Детокс диета от звезды представляет собой переход к новой жизни.

Так, например, здесь подразумевается отказ от вредной пищи, а также употребление свежевыжатых фруктовых и овощных соков. В результате получается, что вы потребляете минимум калорий, которые организм может принять за голодание.

Да, детокс – это своеобразное голодание. Поэтому использовать ее сразу же после плотных и сытых ужинов не стоит, вес вернется в двойном размере и довольно быстро.

овощи приготовленные на пару
Детокс диета

Также здесь необходимо отдельно рассмотреть длительность питания. Сама Юлия Высоцкая придерживается детокс диеты неделю, но ее продолжительность может продлиться и до 10 дней. Для новичков можно воспользоваться трехдневной голодовкой.

Меню детокс диеты от Юлии Высоцкой

Чтобы похудеть девушке с большим весом, на первоначальном этапе необходимо сократить свой привычный рацион, а затем в течение недели соблюдать детокс. Далее можно выйти без употребления калорийных продуктов и через месяц повторить курс похудения снова.

приготовление обеда с сыром
Меню на первый день

Меню на первый день

Меню первого дня диеты самое калорийное. Здесь соблюдают следующий рацион.

На завтрак употребляют стакан свежевыжатого фруктового сока (запрещаются апельсины), небольшое количество спелых ягод.

На второй завтрак также делают свежевыжатый сок только уже из другого фрукта.

Обед – употребляют тарелку овощного супа и выдержанных на пару овощей.

Ужин – тарелку супа из сельдерея и любой зеленый салат.

После шести вечера прием пищи запрещен. Только чистая вода и зеленый чай

    dietadvice_1700307907
    dietadvice_1701191293
    dietadvice_1702147450
    dietadvice_1729951905
    dietadvice_1741362058

    Меню на оставшиеся два дня

    Второй день начинается с такого же завтрака и придерживается основного питания всего первого дня за исключением твердых продуктов питания. На третий день добавляются печеные яблоки на завтрак. Оставшийся день употребляют свежевыжатые соки и супы в соответствии с первым днем.

    Дополнительные действия на детокс диете от Юлии Высоцкой

    Без спорта не обойтись
    Без спорта не обойтись

    Одним рационом питания не обойтись. Как и любые диеты детокс подразумевает активные занятия спортом.

    Юлия Высоцкая предпочитает бег по утрам и пресс. Вы же можете несколько изменить принцип занятий спортом и подобрать более подходящий для вас вид.

    Так, например, можно подобрать систему на велотренажере или любую кардионагрузку. Силовые упражнения выполняются только тогда, когда уже организм привыкнет к питанию и уменьшению калорийности в рационе.

    Первые несколько дней представленной диеты вас могут беспокоить сильные позывы в туалет, а также слабость и головокружения. Эта перестройка организма пройдет быстро, достаточно первой недели жидкого питания. Помните, что такая голодовка должна проходить с дальнейшим соблюдением правильного питания для получения положительного результата.

    Другие советы