Вторая группа крови возникла, когда люди начали заниматься земледелием, поэтому их основной пищей были зерновые, главный акцент в еде перешел от мяса к крупам, овощам и фруктам. Людям со второй группой крови, в отличии от людей с 3 группой крови и их диеты, рекомендуется следовать привычному для их среды подбору питания, который выработался за тысячи лет.

Соблюдение диеты рекомендуется во время похудения.

После того, как вы достигнете желаемого результата, можно питаться, как обычно, стараясь отдавать предпочтение нужным организму продуктам. При диете необходимо учитывать психологический аспект, не расстраиваясь сильно, если вдруг съели что-нибудь не то.

Очень важно хорошее настроение и спокойная нервная система.

Диета по группе крови 2
Диета для второй группы основана на вегетарианских блюдах

Чтобы не нанести вред организму, стоит подходить к конечному выбору продуктов индивидуально.

Диета для второй положительной группы крови

Диета для второй положительной группы основана на вегетарианских блюдах, так как мясо людьми с такой группой крови не так хорошо усваивается. Постные блюда положительно влияют на пищеварительный тракт, работу иммунитета и нервную систему. Если диета группа крови 2 положительная – твоя диета, а ты страстный любитель мяса, можно есть диетическую курицу и индейку.

Можно есть самые разные овощи и фрукты. Ограничения есть в некоторых цитрусовых и других слишком сладких фруктах, но рекомендуются лимоны и ананасы. Допускается употребление всех круп, бобовых, молочных продуктов, которые не сильно жирные.

Не стоит употреблять в пищу:

  • Апельсины.
  • Бананы.
  • Кокосы.
  • Дыню.
  • Соленья.
  • Рыбную икру.
  • Черный чай.

Диета по группе крови 2 отрицательная

Для второй группы с отрицательным резус-фактором также нежелательно употребление мяса, которое замедляет метаболизм (кроме курятины и мяса индейки). Вместо молока лучше усваивается кисломолочные продукты (кефир, ряженка, брынза), можно использовать соевое молоко. Хорошо усваиваются организмом яйца, соя, бобовые.

Можно есть самые разные овощи, желательно чаще есть морковь, лук и чеснок. Запрещенные продукты:

  • Болгарский перец.
  • Соленая рыба.
  • Шампиньоны.
  • Картофель.
  • Помидоры.
  • Кислые фрукты.
  • Майонез и острые приправы.
  • Шоколад.
Запрещенные продукты
Хорошо усваиваются организмом яйца

Режим питания для 2 группы крови

Питаться лучше около 5 раз в день с возможными перекусами, состоящими из фруктов, орехов. Завтрак должен быть плотный, основной упор делается на него. Можно приготовить рыбу, либо соевые продукты, очень удобно готовить яйца. На обед можно есть суп из овощей, салат, бобовые. На ужин отлично подойдет легкая каша и салат.

Особенности диеты по группе крови второй

Диета по группе крови несложная, главное запомнить разрешенные и запрещенные блюда и выполнять правила питания.

Также нужно не забывать об элементарном правильном питании, что предполагает отказаться от копченого, жареного, соленого и от избытка сахара.

Общие рекомендации по диете для 2 группы крови

Кроме правильного выбора продуктов для своего стола и соблюдения ограничений, следует выполнять физические упражнения в умеренном режиме и быть активными.

Самый лучший плюс для здоровья – это бодрость и жизнерадостность, если вы постоянно в движении, тогда и тело будет стройным и красивым.

Лучшие статьи:
Диета: похудей за неделю просто, продукты для быстрого похуд... Диета: похудей за неделю подразумевает жесткое ограничение рациона, которое приводит к активации организмом расходования жировых запасов, сформированн...
Творожная диета на 7 дней и другие эффективные способы похуд... Следить за тем, чтобы не появлялись лишние килограммы – это не прихоть, а необходимость, так как полнота влияет на состояние всего организма. Органы и...
Диета на 5 кг за неделю: миф или реальность... Каждый год с приближением пляжного сезона многие дамы начинают примерять прошлогодний купальник и другие вещи летнего гардероба. Очень часто это приво...
Диета для похудения: меню на день — Худеем правильно!... В похудении всегда важен не только результат, но и процесс. Иначе, в итоге, можно получить в бонус к красивой фигуре, испорченное здоровье. В последне...
Легкий и приятный способ похудения с супом из сельдерея... Наверняка многие слышали о целебных свойствах такого растения как сельдерей. Он содержит в себе внушительный набор витаминов и микроэлементов, в котор...
Правильное питание как основа здорового образа жизни... Здоровый образ жизни, правильное питание и спорт не просто вошли в моду, но и смело закрепились в ней на долгое время. Сейчас всем: от мала и до велик...
Диета на гречневой каше во все века и времена... Ниже будет рассмотрено несколько несложных способов обретения желаемой формы с помощью гречневой крупы. Такое питание избавит от постоянного чувства г...
Правильное питание, основные принципы и советы... Чтобы добиться хороших результатов в борьбе за идеальную фигуру, необходимо иметь представление о здоровом и правильном питании. Это является обязател...