Обладатели самой редкой в мире четвертой группы крови переваривают пищу немного иным образом. Несмотря на большой список разрешенных продуктов, диета для людей с 4 группой крови очень эффективна и позволяет быстро сбросить лишний вес и добиться желаемых результатов. Цикл диеты состоит из десяти дней, каждые пять дней рацион повторяется.
Информация и противопоказания диеты для 4 группы крови
По группе крови можно определить все особенности организма, склонность к тем или иным заболеваниям. В конце прошлого века был предложен цикл диет по индивидуальной группе крови. По мнению современных диетологов, такая диета действительно способна заметно улучшить общий уровень метаболизма в организме.
Четвертая группа крови очень редкая. Ее свойства до сих пор очень плохо изучены.
Люди с такой кровью всеядны: расположены как к поеданию мяса, так и к вегетарианству (как люди с диетой для второй группы крови).
Такое возможно благодаря слиянию свойств второй и третей групп крови в одну – четвертую.
Противопоказания к диете:
- Гемофилия.
- Сердечно сосудистая недостаточность.
- Повышенное давление.
К диете должны обязательно прилагаться равномерные физические нагрузки.
Диета, разрешенные и запрещенные продукты
Разрешенные продукты. Люди с четвертой группой крови должны регулярно употреблять в пищу морепродукты и зелень. Эти продукты оказывают наиболее благоприятное влияние на организм.
Также следует включать в рацион филе индейки, курицы и кролика. Молоко употреблять не желательно, однако, кефир, ряженка или йогурт отлично впишутся в рацион диеты. Капуста, сельдерей и баклажаны обладают очищающим эффектом для четвертой группы крови. Очень полезны грецкие орехи, однако, их высокую калорийность следует учитывать в процессе диеты.
Из фруктов наиболее подходят все вид ягод и цитрусовых. Из рыбы разрешается употреблять треску, форель, тилапию и тунца. Из круп подходят рис, ржаной хлеб и овсяная крупа.
Запрещённые продукты. Обладателям четвертой группы крови не рекомендуется употреблять кукурузу, лапшу, гречку, кунжут, красное мясо, все виды фасоли, кофе, черный чай и апельсиновый сок.
Диета по 4 группе крови, меню на неделю
День 1
Завтрак: запеченная тилапия и овощной салат из тофу и зеленых овощей. Обед: Рисовая каша с отварной куриной грудкой. Полдник: стакан кефира и рисовые хлебцы. Ужин: горсть грецких орехов, овсяная каша и котлеты из индейки.
Также читайте
Диета по первой группе крови
День 2
Завтрак: один грейпфрут и стакан злакового йогурта. Обед: тушенные с овощами куриные крылышки и кусочек ржаного хлеба. Полдник: одно киви и стакан ряженки. Ужин: Рисовая каша с отварным стейком тунца.
День 3
Завтрак: Салат из брокколи, помидор и курицы, заправленный оливковым маслом.
Обед: Куриные котлеты с гарниром из фасоли.
Полдник: одно яблоко.
Ужин: стакан кефира или йогурта, овсяная каша на молоке.
День 4
Завтрак: свежий ананас и стакан йогурта.
Обед: запеченное филе кролика с гарниром из риса. Полдник: один банан и 30 грамм миндальных орешков. Ужин: Суп из отварной куриной грудки с брокколи.
После окончания четырех дней меню повторяется с самого начала.