Многие звезды шоу-бизнеса не готовы раскрывать свои секреты красоты и идеальной фигуры. Но Анита Цой сделала исключение, за что ей и благодарны многие российские женщины. Она рассказала, смогла сбросить более 40 кг.

Анита Цой часто рассказывает в интервью, что всю жизнь она боролась с лишним весом. Занималась спортом, делала иглоукалывание, пила чаи для похудения. Эта проблема стала особенно актуальна после рождения ребенка – тогда она весила более 100 кг. Неизвестно, как бы дальше развивались события, если бы на помощь певице не пришла диетолог Маргарита Королева. Ее методика оказалась эффективной, и теперь мы знаем, как похудела Анита Цой.

Философия диеты золотая десятка

Диета Аниты Цой золотая десятка – это не просто отказ от каких-то видов продуктов на короткое время. Эта диета предполагает кардинальное изменение пищевых привычек человека полностью.

Самое главное, научиться есть небольшими порциями, но очень часто. Враг человека, стремящегося похудеть – голод. Поэтому, чтобы избавиться от лишнего веса, кушать нужно часто.

Цой сидела на этой диете более трех месяцев, и за это срок ей удалось похудеть. Но не только изменение системы питания помогли ей добиться таких результатов. Она много занималась спортом, стараясь посещать зал три раза в неделю. Есть специальные спортивные диеты для девушек.

Как похудела Анита Цой
Как похудела Анита Цой

Меню диеты певицы Цой

Меню эффективной диеты Аниты Цой золотая десятка рассчитано на десять дней. Начинается все с разгрузки организма. В первый день нужно смешать несколько свежих огурцов с кефиром и петрушкой в блендере. Эту смесь пьют 6 раз в день и не едят ничего больше.

Меню диеты Аниты Цой
Меню диеты Аниты Цой рассчитано на 10 дней

Следующие три дня называются грейпфрутовые. Утром нужно выпить воду с соком свежего лимона, потом съесть грейпфрут, а через час – вареный куриный белок. Весь это день нужно таким образом чередовать цитрус и белок. За день вы должны съесть 5 яичных белков.

Весь пятый день нужно есть салат яиц «в крутую» и свежих огурцов.

Самым «вкусным» считается шестой день: нужно есть геркулес, грушу, цитрус, сырую морковку, куриное яйцо, йогурт и салат из сырой свеклы.

Меню шестого дня диеты Аниты Цой золотая десятка называется белковым. Его начинаем с геркулеса, затем съедаем цитрус, яблоко, после 150 г отварной индейки или куриной грудки, затем снова фрукт, а вечером – треску с тушеными овощами.

Меню восьмого дня такое же, как и пятого. На девятый день едим гречку и огурцы: гречка с тертой морковкой, потом 200 г огурцов, и так весь день.

Десятый день начинаем с омлета, потом съедаем яблоко, через два часа – треску с овощами, затем – запеченный в духовке перец с овощами, а вечером – картофель в мундире.

Выдержать такую диету очень не просто, тем более, на протяжении нескольких месяцев.

Противопоказания к звездной диете

Эта диета может стать ударом для организма, поэтому на нее разрешено переходить после консультации врача. Эта диета противопоказана людям, имеющим:

  • сахарный диабет,
  • онкологию,
  • заболевания ЖКТ,
  • почечную недостаточность,
  • заболевания печени,
  • желчекаменную болезнь.

Противопоказанием к этой и другим диетам может стать наличие и других хронических заболеваний. Поэтому к изменению рациона нужно всегда подходить разумно и осознанно. Лучше обратиться к диетологу, чтобы он подобрал для вас оптимальную диету и дал рекомендации по ее соблюдению.

Другие советы