Восточные целители использовали корень имбиря ещё с древних времён. Дело в том, что химический состав пряности отличается невероятной уникальностью: половину его состава составляют углеводы, 4% — жиры, а остальная часть — это кладезь витаминов, минералов и аминокислот.

Эфирное масло, которое придаёт продукту ароматный запах, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряя метаболизм. Как следствие — эффективное похудение.

Имбирная диета поможет похудеть даже лентяю
Имбирная диета поможет похудеть даже лентяю

Имбирная диета для похудения — это рецепт, который основывается на регулярном употреблении пряности. Многие задаются вопросом, как пить имбирь, чтобы похудеть. Всё очень просто! Достаточно употреблять напиток из пряности на протяжении всего дня. Диетологи рекомендуют делать это за 10–15 минут до еды, чтобы подготовить организм к перевариванию любой пищи. Вариаций чудо-эликсира очень много, поэтому он не надоест при ежедневном употреблении.

2 самых популярных способа как пить имбирный напиток для похудения

Мятный коктейль

Для того чтобы приготовить этот вариант имбирного напитка для похудения понадобится 50 г мяты, немножко кардамона (на кончике ложки) и половина корня имбиря. Все компоненты необходимо хорошо измельчить и оставить настаиваться на полчаса.
Для ещё большего эффекта прямо перед употреблением в холодную настойку нужно добавить сок цитрусовых: это может быть грейпфрут, апельсин, лимон.

Имбирь с мятой, коктель
Невероятно освежающий и бодрящий коктейль!

Чесночно-имбирный чай

 

Чай, имбирь, чеснок
Чеснок,имбирь и чай – это экзотическое сочетание помогает быстро сбросить вес и похудеть.

Необходимо пропустить через давилку 4 зубчика чеснока, нарезать 5 см имбирного корня тонкими слайсами и залить эту смесь 2 литрами горячей воды. Настаивать около 2 часов в термосе или укутав прочно закрытую стеклянную банку полотенцем. Употреблять, опять же, перед едой.
Преимущество имбирного напитка для похудения в том, что он очень полезен для всей иммунной системы, так как чеснок и имбирь обладают большим количеством полезных свойств. Минус в том, что запрещено пить такой чай при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и аллергии на компоненты.

Как ещё употреблять имбирь, чтобы похудеть

Есть ещё один метод похудения с помощью корнеплода. Но в этом случае имбирь не употребляют в пищу, а делают обертывание тела. Для этого нужно приготовить специальную маску.
Необходимо размолоть имбирь в порошок, чтобы получилось где-то 30–40 г или же приобрести готовую специю в супермаркете, Затем залить кипятком и дать настояться до тех пор, пока смесь не приобретёт консистенцию сметаны.

Имбирь для похудания, чай
Имбирь обладает сильным антибактериальным и увлажняющим действием и поэтому имбирный чай будет очень полезен коже и волосам.

Перед процедурой целесообразно сделать пилинг кожи, чтобы результат был более выраженным. Можно воспользоваться магазинным скрабом, а можно приготовить его самостоятельно. Самый популярный среди девушек скраб домашнего приготовления — кофейный.
После проведения данной процедуры переходим непосредственно к обертыванию: плотно укутываем живот, ягодицы, внутреннюю поверхность бедра и остальные проблемные участки.
Имейте в виду, что такой способ не поможет сбросить вес и избавить от целлюлита за один или даже  несколько раз. Нужно делать обертывание регулярно, и тогда кожа станет более упругой и подтянутой.

Как пить имбирь с кефиром, чтобы похудеть

Имбирь с кефиром, коктель
Кефир и имбирь просто жгучая смесь для похудения.

Этот вариант диеты отличаются способностью к стремительной стимуляции сбрасывания веса.
Причин этому несколько.
Химический состав кисломолочного продукта полон лактобактерий и минералов, что ускоряет обмен веществ и восстанавливает микрофлору желудка.
Кефир является мочегонным средством, поэтому выводит жидкость из организма, а с ней — вредные вещества и соли, отложившиеся в нём.
Быстроту действия коктейля усиливает имбирь, поскольку тоже позитивно действует на метаболизм.
Для того чтобы приготовить имбирь с кефиром тщательно смешать щепотку красного перца, несколько чайных ложек порошка имбиря, чайную ложку корицы и 150―200 мл кефира.

Пить напиток можно весь день (около литра), поэтому кисломолочный продукт нужно брать с маленьким процентом жирности.
Имбирная диета для похудения — один из самых продуктивных способов избавления от жировых отложений. Придерживаясь её, не стоит ограничивать себя в еде, нужно просто питаться правильно, сбалансировано. Также рекомендуется заниматься спортом, тогда результат точно не заставит себя ждать.

Лучшие статьи:
Диета Магги или худеем в любом возрасте без вреда... Диета Магги подходит людям любой возрастной категории. Съедая определенные продукты в определенном порядке и по точному времени, вы создаете условия в...
Диета Дюкана, все фазы: полный обзор системы питания и меню... Каждый худеющий человек – это любитель хорошо поесть. Поэтому все диеты воспринимаются как пытка для организма. Исключением является диета Дюкана, все...
Легкая суповая диета на неделю Одним из эффективных способов избавиться от лишних килограммов, разгрузить организм и дать желудку отдохнуть от тяжелой пищи является соблюдение супов...
Диета для набора массы тела для мужчин, советы и рекомендаци... Многие мужчины имеют худощавое телосложение и недостаточную массу тела. Не удивительно, что подобное положение вещей их не устраивает. Даже при обильн...
Коктейль Энерджи диет: секреты популярного похудения... Практически каждый человек хотя бы раз в жизни ставит перед собой цель сбросить хотя бы несколько лишних, нежелательных килограмм. На сегодняшний день...
Эффективные диеты для похудения – выбираем и худеем!... Хотя бы раз в жизни каждая девушка задумывается о том, чтобы скинуть пару тройку ненавистных килограмм. И, как правило, хочется, чтобы уходили они быс...
Меню безглютеновой диеты на неделю... Чтобы избавиться от лишнего веса, порой бывает недостаточно записаться в спортивный зал или на фитнес. Здесь не обойтись без корректировки режима пита...
Меню мясной диеты для похудения С проблемой лишнего веса сталкивались более 70% населения земного шара. Ежегодно увеличивается число стрессов, снижается физическая активность и вес л...