Тема похудения в наше время очень актуальна, и всех женщин интересует, как возможно сбросить лишние килограммы, быстро, эффективно, без вреда для здоровья и, самое главное, в кратчайшие сроки.

Если вы хотите узнать, сколько же можно сбросить лишних килограмм за месяц без усилий, используя разные диеты, то предлагаем детально ознакомиться с самими распространёнными из них.

Сколько можно сбросить килограмм за неделю

Таких низкокалорийных диет есть масса, их можно выбрать в интернете, это рисовые диеты, огуречные, японские, кефирно-огуречные диеты и многие другие.

Огуречная диета
Необходима консультация врача по приему комплексных витаминов

Конечно же, даже после 3-х дней такой диеты вы сразу увидите результат, так как количество калорий, которые вы будете употреблять, будет колебаться от 300 до 1000 Ккл в день.

Конечно, при такой диете за месяц можно сбросить около 15 килограмм, это будет эффективно, но с очень большим вредом для организма, как как минусов в таких диетах больше, чем плюсов.

Первый минус в том, что в первые дни будет ощущаться очень большой голод и есть вероятность срыва с диеты. Придёт разочарование и попросту, в будущем, вы полностью откажетесь от сбрасывания лишнего веса.

Второй, очень важный. При отказе от большинства продуктов, ваш организм попросту не будет получать нужные витамины и микроэлементы. После чего ваш организм будет обессилен и возможно развитие разных заболеваний.

В таком случае, если все таки решили пользоваться такими диетами, то необходима консультация врача по приему комплексных витаминов.

Третий. Не забывайте, что 15 сброшенных килограмм, это не только жир, но и вода, мышечная масса. Такая потеря мышечной массы в больших количествах не приветствуется врачами.

Максимально худеем за неделю

Сколько можно сбросить кг за неделю? Как похудеть за одну-две недели? Эти вопросы волнует женщин особенно перед праздниками, когда хочется выглядеть очень стройно и влезть в любимое платье.При использовании низкокалорийных диет, хоть вы уже знаете про их недостатки, и при добавлении легких физических упражнений, за недельку можно сбросить от 2 до 5 кг. Еще можно использовать содовые ванны, горячие обертывания.

Возможность похудеть в течение 3-х дней

Кефирная диета
Можно использовать содовые ванны

Чтобы похудеть за три дня максимум на 1-2 килограмма, вам нужно использовать старую проверенную 3-х дневную кефирную диету.

Этих 3 дня нужно употреблять только по 1,5 л кефира и минимум 2 л воды.

БАДо диеты

На сегодняшний день БАДов очень много и выбор очень велик. Они помогают из организма выводить жиры, воду и каловые массы. Такие БАДы – это самые простые слабительные, при использовании могут привести к обезвоживанию организма. При их приеме можно сбросить немалый вес, но перед началом приема в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом.

Сколько можно сбросить килограмм за месяц

15 кг за месяц или 5 кг за неделю это очень заманчиво, но не надо забывать о вреде, который несет такой способ похудения. И важно то, что при быстром сбросе веса он потом быстро набирается на живот и ягодицы.

Поэтому предлагаем вам несколько важных советом при похудении. Поборите желание быстрого похудения при помощи пилюль, БАДов, чаев и низкокалорийных диет.

«Здоровое, сбалансированное питание всегда!» — это ваш девиз.

Ешьте мало, но часто и обязательно пейте много воды.

Сколько можно сбросить килограмм за месяц
Ешьте мало, но часто

Минимальное количество жирных продуктов, больше употребляйте продукты с высоким содержанием белка.

Не забывайте пополнять организм витаминами и микроэлементами.

Усвойте, здоровое и правильное питание – это здоровый организм.

Лучшие статьи:
Как похудеть на 20 килограмм за неделю... Чаще всего с проблемой избыточного веса сталкиваются женщины, поэтому многие постоянно ходят с одной и той же мыслью в голове – как похудеть на 20 кг ...
Узнаем про продукты в меню и особенности диеты Ангела... Существует огромный выбор различных диет, но, порой, после быстрого похудения килограммы также быстро и возвращаются. Однако диета Ангела, рассчитанна...
Что такое диета Дюкана и почему она так популярна?... В жизни любой барышни обязательно наступает момент, когда она решает сбросить пару-тройку лишних килограмм. Поиск подходящих диет превращается в долго...
Как похудеть на фитнес диете? Худеть в современном мире, где часто нет времени приготовить себе нормальную еду или записаться и регулярно ходить в спортзал проблематично. Но всё ли...
Диета 7 а – в чем секрет данного способа питания и кому он н... Часто бывает, что мы недовольны своим весом и прибегаем к различным способам похудения. Однако бывает и так, что сбросить вес и урегулировать режим пр...
Эффективная диета для быстрого похудения в домашних условиях... Ответы на вопросы как избавиться от лишнего веса быстро и эффективно. От каких диет стоит ждать результатов и каковы будут эти результаты. Избыточный...
Как похудеть на активированном угле и вернуть утраченное здо... Активированный уголь – абсолютно природный сорбент, являющийся панацеей от отравлений. Он практически не имеет противопоказаний, а, значит, может испо...
Актерская диета или как подтянуть фигуру за 4 дня... Главным плюсом этой диеты является быстрое избавление от ненужных килограммов. Весь смысл такого режима питания состоит в уменьшении количества жидкос...