Вторая группа крови возникла, когда люди начали заниматься земледелием, поэтому их основной пищей были зерновые, главный акцент в еде перешел от мяса к крупам, овощам и фруктам. Людям со второй группой крови, в отличии от людей с 3 группой крови и их диеты, рекомендуется следовать привычному для их среды подбору питания, который выработался за тысячи лет.

Соблюдение диеты рекомендуется во время снижения веса.

После того, как вы достигнете желаемого результата, можно питаться, как обычно, стараясь отдавать предпочтение нужным организму продуктам. При диете необходимо учитывать психологический аспект, не расстраиваясь сильно, если вдруг съели что-нибудь не то.

Очень важно хорошее настроение и спокойная нервная система.

Диета по группе крови 2
Диета для второй группы основана на вегетарианских блюдах

Чтобы не нанести вред организму, стоит подходить к конечному выбору продуктов индивидуально.

Диета для второй положительной группы крови

Диета для второй положительной группы основана на вегетарианских блюдах, так как мясо людьми с такой группой крови не так хорошо усваивается. Постные блюда положительно влияют на пищеварительный тракт, работу иммунитета и нервную систему. Если диета группа крови 2 положительная – твоя диета, а ты страстный любитель мяса, можно есть диетическую курицу и индейку.

Можно есть самые разные овощи и фрукты. Ограничения есть в некоторых цитрусовых и других слишком сладких фруктах, но рекомендуются лимоны и ананасы. Допускается употребление всех круп, бобовых, молочных продуктов, которые не сильно жирные.

Не стоит употреблять в пищу:

  • Апельсины.
  • Бананы.
  • Кокосы.
  • Дыню.
  • Соленья.
  • Рыбную икру.
  • Черный чай.

Диета по группе крови 2 отрицательная

Для второй группы с отрицательным резус-фактором также нежелательно употребление мяса, которое замедляет метаболизм (кроме курятины и мяса индейки). Вместо молока лучше усваивается кисломолочные продукты (кефир, ряженка, брынза), можно использовать соевое молоко. Хорошо усваиваются организмом яйца, соя, бобовые.

Можно есть самые разные овощи, желательно чаще есть морковь, лук и чеснок. Запрещенные продукты:

  • Болгарский перец.
  • Соленая рыба.
  • Шампиньоны.
  • Картофель.
  • Помидоры.
  • Кислые фрукты.
  • Майонез и острые приправы.
  • Шоколад.
Запрещенные продукты
Хорошо усваиваются организмом яйца

Режим питания

Питаться лучше около 5 раз в день с возможными перекусами, состоящими из фруктов, орехов. Завтрак должен быть плотный, основной упор делается на него. Можно приготовить рыбу, либо соевые продукты, очень удобно готовить яйца. На обед можно есть суп из овощей, салат, бобовые. На ужин отлично подойдет легкая каша и салат.

Особенности диеты

Диета по группе крови несложная, главное запомнить разрешенные и запрещенные блюда и выполнять правила питания.

Также нужно не забывать об элементарном правильном питании, что предполагает отказаться от копченого, жареного, соленого и от избытка сахара.

Общие рекомендации по диете

Кроме правильного выбора продуктов для своего стола и соблюдения ограничений, следует выполнять физические упражнения в умеренном режиме и быть активными.

Самый лучший плюс для здоровья – это бодрость и жизнерадостность, если вы постоянно в движении, тогда и тело будет стройным и красивым.

Лучшие статьи:
Худеем на правильном питании Разумеется, практически каждая девушка хоть раз в жизни пробовала сидеть на диете. Изнуряющие тренировки, ограничение в пище, полный отказ от еды вече...
Меню дробного питания для похудения... Нет ничего лучше, чем иметь красивую фигуру, одновременно со здоровым организмом. Ведь мало потерять вес, нужно не травмировать себя потерей витаминов...
Как быстро и эффективно похудеть с пищевой пленкой... Эффективно сбросить вес с использование пищевой пленки и получить красивую фигуру, а также убрать целлюлит можно, без дорогих салонов. Вся процедура н...
Стройная фигура за 5 дней с капустной диетой для похудения... Капуста в диете для потери веса является альтернативой для тех, кто не может регулярно заниматься подсчетом употребляемых калорий и балансированию все...
Меню для диеты – рекомендации по правильному питанию... Диетологи во всем мире спорят, какой способ питания является идеальным: раздельное питание или питание по группе крови, вегетарианство или безуглеводн...
Витаминно-белковая диета, худеем просто и быстро... Среди множества диет обращает на себя внимание витаминно-белковая. Она действует на организм очень мягко и позволяет получить результат уже через 10 д...
Диета — минус 10 кг за 10 дней: как правильно питаться... Вот и наступили теплые летние деньки, когда можно скинуть с себя килограммы лишней одежды и щеголять по улице в модных легких нарядах. Однако, не смот...
Протеиновая диета для женщин, отзывы и пошаговое меню... Протеиновая диета для потери в весе предназначена для тех, кто не любит голодать и сильно ограничивать себя в ряде продуктов. Протеиновое питание позв...