Светлана Ходченкова – российская актриса, за плечами у которой более 50 ролей в кино и сериалах. Ее грациозная походка и стройное тело не дает покоя всем представительницам прекрасного пола. Многих интересует вопрос: «А природная ли худоба у Светланы? Или это тяжелый труд и работа над собой?»

Ни для кого не секрет, что каждая молодая девушка мечтает быть похожей на своего кумира в особенности, если он привлекателен, строен и лучезарен. Таким представительницам прекрасного пола кажется, что обрети они стройность фигуры, и их жизнь существенно наладится, а сами они добьются успеха в любой сфере. Спросим об этом кумира миллионов девушек – Светлану Ходченкову.

Диета Светланы Ходченковой
Диета Светланы Ходченковой очень эффективна.

Поклонники и простые обыватели помнят актрису по замечательному фильму «Благословите женщину» Станислава Говорухина. Эта картина сохранилась в памяти не только благодаря прекрасной игре актеров и замечательному сюжету, но и благодаря замечательной актрисе, чьи формы тогда были далеки от модельных параметров. Следует отметить, что для Светланы Ходченковой роль Веры стала первой на великом поприще киноискусства.

Сегодня в ней невозможно увидеть ту пышную 18-летнюю девочку, которая с мужем военным стала хранительницей очага и настоящей боевой подругой. В чем заключается секрет подобных преображений в фигуре, объясняет сама актриса.

Секрет похудения Светланы Ходченковой

Сама Светлана Ходченкова поясняет свои изменения в фигуре гормональным сбоем. С детства актриса была стройной и миниатюрной девочкой. Она даже проработала некоторое время в модельном агентстве в возрасте 16 лет. Но поступив в институт, Светлана стала заметно и быстро набирать вес. Причиной всему оказался гормональный сбой. Но именно он помог замечательной актрисе заявить о себе, поскольку полнота девушки стала ключевым моментом при выборе актеров на роль Веры.

Уже в следующем фильме Светлана Ходченкова удивила всех своей замечательной фигурой. Как ей это удалось, известно только ей одной. О чем она охотно делится.

Как худела звезда —  диета

Приведя в норму свое состояние, актриса начала упорную борьбу с лишними килограммами. Далась ей эта затея довольно тяжело, но она выдержала и в неравном бою одержала победу.

Диета Светланы Ходченковой

Диета актрисы направлена на уменьшение потребления калорийных и вредных продуктов. Светлана Ходченкова отказывает себе в удовольствии полакомиться сладостями, картошкой, жареной и копченой пищей, а также исключила из рациона каши и макароны. Основное питание сводится к дробной диете на каждый день. У актрисы ежедневное употребление продуктов сводится к 8 разовому питанию. Она ест блюда маленькими порциями, что не вызывает чувства голода.

В ее рационе много фруктов и овощей, мяса и рыбы. К ежедневному рациону добавляется большое количество минеральной воды без газа. Ограничений в питье нет.

Физическая нагрузка

Физические нагрузки
Физическая нагрузка тоже включена.

Меню диеты

Многих, безусловно, заинтересовал вопрос о меню актрисы, которого она придерживалась во время диеты. Здесь следует отметить один немаловажный факт, что при 8-кратном питании о меню не может быть и речи. Но вот диета у звезды тоже имеется. И ее она иногда придерживается, чтобы прийти в форму после отпуска, или после «двухдневного загула в пучину сладостей».

Первая неделя.

На завтрак актриса есть черствую булочку, и выпивает стакан молока с чайной ложкой меда.

В силу ранних пробуждений присутствует второй завтрак и бутерброд с тонким слоем сливочного масла с зеленью, нельзя обойтись без чая.

На обед приходится порция овощного жиросжигающего супа с кусочком вареной говядины, на десерт салат из мелконарезанных фруктов без заправки.

Правильное питание
Правильное питание в первую очередь.

Полдник включает помидор с сухарем.

В завершении дня необходимо съесть бутерброд с маслом и зеленью, а запить стаканом кефира.

Вторая неделя.

На завтрак приготовить черствую булочку со свежевыжатым фруктовым или овощным соком.

Последующий завтрак также проходит с употреблением бутерброда с черным хлебом и маслом, а также с зеленым чаем без добавления сахара или другого подсластителя. На обеде присутствует капустный салат с овощным супом, сваренным на курином бульоне, а также рыбная котлета.

Полезно и вкусно
Полезно и вкусно.

Завершает день ужин со стаканом кефира и бутербродом с джемом.

Подобный рацион малокалориен, но не влечет за собой чувства голода. В обыденное время актриса употребляет на завтрак отварной рис. Он способен очистить организм от вредных токсинов и веществ.

Лучшие статьи:
Секреты стройности от Елены Малышевой... Елена Малышева давно представила свету свою эффективную диету. На самом деле, после появления её программы на телеэкране, много мошенников стало испол...
Эффективная диета Аниты Цой «Золотая десятка»... Многие звезды шоу-бизнеса не готовы раскрывать свои секреты красоты и идеальной фигуры. Но Анита Цой сделала исключение, за что ей и благодарны многие...
Как похудела Ани Лорак после родов... Большинство девушек, которые стремятся подражать звезде во всем, хотят знать, как они худеют. В последние дни часто обсуждают вопрос, как потеряла вес...
Диета Юлии Меньшовой или худеем правильно без мяса... Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. В это время все мысли только о ребенке и его развитии. Именно поэтому многие будущие мамы не следят...
Диета Елены Малышевой: как быстро привести себя в форму... В наше время существует огромное количество диет. Наиболее востребованными считаться те, которые испытали на себе знаменитости. Большой популярности н...
Худеем с диетой Маргариты Королевой... Именно Маргарита Королева – та волшебница, которая помогает телеэкранным звездам блистать своими потрясающими фигурами. Например, Валерия именно благо...
Как похудела Анита Цой, диета «Золотая десятка»... Как многим известно, благодаря системе питания «Золотая десятка», Анита Цой уменьшила свой вес на 45 кг! Это просто фантастический результат. Диета р...
Звездная диета Майи Плисецкой Не жрать и здоровое питание... Когда-то журналист, спросивший у Майи Михайловны о секретах ее стройности, получил краткий ответ: «Сижу не жрамши». Но это, конечно же, преувеличение....