Диета Кати Клэп предназначена в первую очередь для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и не нанести вред своему здоровью. Диета максимально переплетается с методикой правильного питания.

Уже в течении полугода можно потерять от 10 до 15 килограмм лишнего веса. Диета не имеет определенного цикла, ее нужно придерживаться постоянно.

Общие сведения о диете для похудения Кати Клэп

Сервис YouTube стремительно набирает популярность. Это дает возможность новым и интересным личностям добиться успеха и стать узнаваемыми. Самой популярной девушкой русскоязычного YouTube является Катя Клэп. Она очаровала зрителей своей простотой, добротой и интеллектом.

Катя никогда не отличалась шикарной фигурой, но и толстушкой не была. Однако несколько месяцев назад, она выпустила видео, в котором все увидели ее потерявшей вес на целых 12 килограмм. После этого фанаты Кати стали постоянно просить, чтобы та поведала о своем методе уменьшения веса.

Катя обнаружила, что ее обмен веществ сильно нарушился и решила привести его в норму. Даже несмотря на то, что до диеты Катя не употребляла мяса, лишний вес увеличивался.

Все это привело к тому, что девушка начала искать эффективные способы похудения.

Чтобы худеть так, как Катя Клэп, настройтесь на диету мысленно. Девушка советует каждому осознать всю важность правильного питания.

Не нужно изнурять себя голоданием, важно найти баланс между питанием и физическими нагрузками.

Противопоказания, которые подразумевает диета Кати Клэп:

  • Не следует придерживаться такой диеты, если вы беременны.
  • Воздержитесь от диеты, если вы диабетик.

Как похудела Клэп, этапы диеты

Этап 1

На данном этапе следует отказаться от газировок и других сладких напитков с повышенным содержанием сахара. Не употребляйте пакетированные соки. Лучше всего сделать свежий фреш из спелых фруктов. Отказ от таких напитков должен происходить моментально. Основную частью вашего питьевого рациона должна составлять негазированная фильтрованная вода.

От сладостей следует отказаться
От сладостей следует отказаться

Этап 2

Через два-три дня после отказа от вредных напитков потихоньку переставайте есть сладости. Чтобы худеть так, как  Катя Клэп, исключите все тортики, зефир, конфетки и прочие вкусности. Катя советует употреблять мед и фрукты в качестве замены привычным сладостям.

Этап 3

На этом этапе Катя начала есть мясо. Вернуться к употреблению белков ей посоветовал дерматолог. Девушка начала употреблять вареное мясо курицы и говядины.

При этом свинину Катя не ела. Девушка говорит о том, что возврат к употреблению мяса помог ей лучше спать. Также улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.

Диета, правила питания

Катя говорит, что первые результаты появились после недели воздержания от сладкого и мучного. Девушка ела только вареное мясо, свежие овощи, крупы, запеченную рыбу и пила чистую воду. Первую неделю девушке удалось сбросить 3 килограмма.

Катя говорит, что ее желание вылечить кожу помогло ей уменьшить объемы. Чтобы похудеть так, как Катя Клэп, ешьте больше вареного мяса, сократите прием овощей и углеводов. Таким образом, Вы быстро худеете, а общее состояние организма заметно улучшится.

После диеты, если хотите сладкого, приготовьте его самостоятельно. Таким образом, блюдо будет намного полезнее. Ни в коем случае не покупайте сладкое в магазинах. «Если у вас действительно есть желание съесть что-нибудь, приготовьте это сами» — советует девушка.

Лучшие статьи:
Диета доктора Ковалькова: красивая фигура без вреда для здор... Люди, страдающие лишним весом, нередко задумываются о том, как же избавиться от такой нагрузки на организм. Полнота – это не только некрасиво, но и оп...
Лёгкий путь к стройности с яичной диетой... Люди, мечтающие избавиться от лишних килограммов, озадачиваются поиском эффективных и в то же время безвредных для здоровья диет. В идеале диета должн...
Диета на неделю по дням: эффективный способ похудеть... Если вы мечтаете потерять вес быстро и при этом не истязать себя голодовками, правильное питание на неделю по дням отлично подойдёт для вас. Такой реж...
Энерджи диет: что это такое и как похудеть с его помощью?... Энерджи диет что это такое? – Это порошковые концентраты сбалансированного питания для людей, которые хотят сбросить или наоборот, набрать вес. Про...
Диета 7 дней минус 7 кг – действенно и быстро... Потеря веса – буквально навязчивая идея восьми из десяти женщин, ведь рано или поздно каждая из нас начинает замечать у себя лишнюю складочку или объе...
Рецепты имбирной диеты для похудения... Восточные целители использовали корень имбиря ещё с древних времён. Дело в том, что химический состав пряности отличается невероятной уникальностью: п...
Диета Дюкана, все фазы: полный обзор системы питания и меню... Каждый худеющий человек – это любитель хорошо поесть. Поэтому все диеты воспринимаются как пытка для организма. Исключением является диета Дюкана, фаз...
Секреты, как похудеть в бедрах и ягодицах... Ягодичные мышцы и бедра являются одной из наиболее проблематичных зон на женском теле. Но, зачастую, многим девушкам необходимо быстро сбросить лишние...