Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. В это время все мысли только о ребенке и его развитии. Именно поэтому многие будущие мамы не следят за своей фигурой и весом, а употребляют все полезные и не очень продукты питания в безразмерном количестве, считая, что так помогут полноценному формированию маленького организма.

Так считала и Юлия Меньшова, которая каждый раз сбрасывала более 23 килограмм.

Килограммы, набранные во время беременности, влекут за собой апатию и депрессию. Радость материнства не «перекрывает» лишние килограммы. Они каждый раз отображаются в зеркале и приводят их хозяйку в уныние.

Чтобы привести себя быстро в форму, необходимо «вести себя прилично» еще во время беременности и не злоупотреблять калорийными и жирными продуктами. Но таких женщин единицы, большая часть предпочитает откормить ребенка еще на этапе его формирования.

Такого принципа придерживалась и Юлия Меньшова, ведь она тоже женщина и будущая мать. Но как дался ей процесс худения, известно только самой звезде, о чем она спешит поделиться со своими поклонниками.

Рекомендуем:  Диета от Елены Малышевой: что можно и нельзя, меню на каждый день недели

Радость материнства и ее последствия

Юлия Меньшова вела борьбу с лишними килограммами всегда

Свою предрасположенность к полноте она предпочитала не выдавать, и каждый раз отказывалась от вредной пищи в пользу здоровья и красоты своей фигуры. Но так происходило недолго, наступившая беременность спровоцировала пересмотр своего образа жизни и питания.

Спорт и диеты были прекращены. Все эти действия были направлены для благотворного воздействия на сформировавшийся организм.

Первенец актрисы – сын Андрей – принес вместе с радостью 23 лишних килограммов, которые актриса упорно пыталась сбросить. После многочисленных диет и занятий спортом Юлии все-таки удалось сбросить вес, но последние 7 кг так и не поддавались.

В результате актриса сменила гардероб и примирилась со своим новым внешним обликом.

Рекомендуем:  Способ похудения и диета Аллы Пугачевой

Диета Юлии Меньшовой

Диета Юлии Меньшовой не несет особых сложностей, поэтому ею можно воспользоваться каждой молодой маме.

К использованному в дальнейшем рациону актриса пришла сама, обратив внимание на свои перемены в фигуре во время постов, которых она придерживалась. Представленная диета Юлии Меньшовой помогли автору сбросить от 15 кг за 2 месяца.

фаршированный банан
Диета Юлии Меньшовой

Запреты от Юлии

dietadvice_267591133
Запреты от Юлии

Чтобы уменьшить вес, Юлия Меньшова отказалась от следующих продуктов:

  • мяса и мясных полуфабрикатов;
  • яиц;
  • сливочного масла;
  • сыра;
  • кисломолочных продуктов;
  • крахмалосодержащих овощей;
  • мучных изделий.

Чувство голода актриса устраняла с помощью горячих блюд. Если супы, то обязательно должны быть овощными и измельченные в блендере. Также Юлии помогал зеленый чай с лимоном.

Разрешенные продукты в диете Юлии Меньшовой

dietadvice_949647743
Разрешенные продукты в диете

В качестве разрешенных продуктов питания Юлия Меньшова выделяет овощи и фрукты, бобовые и корнеплоды. Несмотря на скудный, на первый взгляд, рацион, из представленных продуктов можно приготовить огромное количество блюд.

Рекомендуем:  Как удалось похудеть Виктории Лопыревой

Овощи и бобовые можно отваривать, тушить и даже поджаривать на сковороде без масла. Проявите фантазию, и диета Юлии Меньшовой пройдет легко и беззаботно, а главное, позволит избавиться от большого количества килограмм быстро и эффективно.

    dietadvice_1294310039
    dietadvice_1270945878
    dietadvice_1283280693
    dietadvice_1283434751

    Занятия спортом и диета

    Как утверждает сама актриса, занятия спортом для сброса веса – это не для нее. Она больше предпочитает проводить время с детьми, а поскольку они уже большие, то занятия спортом вытекают в катание на роликах, игру в теннис и прочие развлечения.

    Также диета Юлии Меньшовой не проходит без приема успокоительных ванн и частого пребывания на свежем воздухе. А свой любимый сыр звезда заменила на тофу.

    Как видите, представленная диета находит свои альтернативные варианты в некоторых аспектах, поэтому ее легко придерживаться и чувствовать себя уверенной и привлекательной.

    Видео рекомендации экспертов

    Лучшие статьи:
    Как похудела Анита Цой, диета «Золотая десятка»... Как многим известно, благодаря системе питания «Золотая десятка», Анита Цой уменьшила свой вес на 45 кг! Это просто фантастический результат. Диета р...
    Способ похудения и диета Аллы Пугачевой... Низкокалорийная, эффективная и действенная диета была представлена Аллой Пугачевой. Дело в том, что сама Примадонна признается, что мало какая диета п...
    Звездная диета Майи Плисецкой Не жрать и здоровое питание... Когда-то журналист, спросивший у Майи Михайловны о секретах ее стройности, получил краткий ответ: «Сижу не жрамши». Но это, конечно же, преувеличение....
    Диета дочери Валерии Анны Шульгиной... Анна Шульгина всегда была упитанным ребенком. Каково же было удивление всех, когда она выложила в Инстаграм свои фото после похудения. Она не только с...
    Диета звезды Светланы Ходченковой... Светлана Ходченкова – российская актриса, за плечами у которой более 50 ролей в кино и сериалах. Ее грациозная походка и стройное тело не дает покоя в...
    Как удалось похудеть Виктории Лопыревой... Все девушки хотят быть красивыми и стройными, чтобы этого добиться, многие физически себя изнуряют, сидят на строгих диетах, голодают. Виктория нашла ...
    Как похудела Ани Лорак после родов... Большинство девушек, которые стремятся подражать звезде во всем, хотят знать, как они худеют. В последние дни часто обсуждают вопрос, как потеряла вес...
    Диета Ксении Бородиной «Худеем за неделю»... Большинство представительниц прекрасного пола недовольны своим внешним видом. Практически все женщины хотят быть худыми и красивыми. Для того чтобы из...