Восточные целители использовали корень имбиря ещё с древних времён. Дело в том, что химический состав пряности отличается невероятной уникальностью: половину его состава составляют углеводы, 4% — жиры, а остальная часть — это кладезь витаминов, минералов и аминокислот.
Эфирное масло, которое придаёт продукту ароматный запах, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряя метаболизм. Как следствие — эффективное худение.
Имбирная диета — это рецепт, который основывается на регулярном употреблении пряности. Многие задаются вопросом, как пить имбирь, чтобы убавить в весе. Всё очень просто! Достаточно употреблять напиток из пряности на протяжении всего дня.
Диетологи рекомендуют делать это за 10–15 минут до еды, чтобы подготовить организм к перевариванию любой пищи. Вариаций чудо-эликсира очень много, поэтому он не надоест при ежедневном употреблении.
2 самых популярных способа как пить имбирный напиток чтобы сбросить вес
Мятный коктейль
Для того чтобы приготовить этот вариант имбирного напитка понадобится 50 г мяты, немножко кардамона (на кончике ложки) и половина корня имбиря. Все компоненты необходимо хорошо измельчить и оставить настаиваться на полчаса.
Для ещё большего эффекта прямо перед употреблением в холодную настойку нужно добавить сок цитрусовых: это может быть грейпфрут, апельсин, лимон.
Чесночно-имбирный чай
Необходимо пропустить через давилку 4 зубчика чеснока, нарезать 5 см имбирного корня тонкими слайсами и залить эту смесь 2 литрами горячей воды. Настаивать около 2 часов в термосе или укутав прочно закрытую стеклянную банку полотенцем. Употреблять, опять же, перед едой.
Преимущество имбирного напитка в том, что он очень полезен для всей иммунной системы, так как чеснок и имбирь обладают большим количеством полезных свойств. Минус в том, что запрещено пить такой чай при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и аллергии на компоненты.
Как ещё употреблять имбирь, чтобы убавить в весе
Есть ещё один метод потери веса с помощью корнеплода. Но в этом случае имбирь не употребляют в пищу, а делают обертывание тела. Для этого нужно приготовить специальную маску.
Необходимо размолоть имбирь в порошок, чтобы получилось где-то 30–40 г или же приобрести готовую специю в супермаркете, Затем залить кипятком и дать настояться до тех пор, пока смесь не приобретёт консистенцию сметаны.
Перед процедурой целесообразно сделать пилинг кожи, чтобы результат был более выраженным. Можно воспользоваться магазинным скрабом, а можно приготовить его самостоятельно. Самый популярный среди девушек скраб домашнего приготовления — кофейный.
После проведения данной процедуры переходим непосредственно к обертыванию: плотно укутываем живот, ягодицы, внутреннюю поверхность бедра и остальные проблемные участки.
Имейте в виду, что такой способ не поможет сбросить вес и избавить от целлюлита за один или даже несколько раз. Нужно делать обертывание регулярно, и тогда кожа станет более упругой и подтянутой.
Как пить имбирь с кефиром, чтобы избавиться от лишних килограммов
Этот вариант диеты отличаются способностью к стремительной стимуляции сбрасывания веса.
Причин этому несколько:
- Химический состав кисломолочного продукта полон лактобактерий и минералов, что ускоряет обмен веществ и восстанавливает микрофлору желудка.
- Кефир является мочегонным средством, поэтому выводит жидкость из организма, а с ней — вредные вещества и соли, отложившиеся в нём.
Быстроту действия коктейля усиливает имбирь, поскольку тоже позитивно действует на метаболизм. - Для того чтобы приготовить имбирь с кефиром тщательно смешать щепотку красного перца, несколько чайных ложек порошка имбиря, чайную ложку корицы и 150―200 мл кефира.
Читайте также:
Как быстро и эффективно похудеть голодая, без вреда для здоровья
Пить напиток можно весь день (около литра), поэтому кисломолочный продукт нужно брать с маленьким процентом жирности.
Имбирная диета для сжигания жира — один из самых продуктивных способов избавления от лишних отложений. Придерживаясь её, не стоит ограничивать себя в еде, нужно просто питаться правильно, сбалансировано. Также рекомендуется заниматься спортом, тогда результат точно не заставит себя ждать.