Тема потери веса в наше время очень актуальна, и всех женщин интересует, как возможно сбросить лишние килограммы, быстро, эффективно, без вреда для здоровья и, самое главное, в кратчайшие сроки.

Если вы хотите узнать, сколько же можно сбросить лишних килограмм за месяц без усилий, используя разные диеты, то предлагаем детально ознакомиться с самими распространёнными из них.

Сколько можно сбросить килограмм за неделю

Таких низкокалорийных диет есть масса, их можно выбрать в интернете, это рисовые диеты, огуречные, японские, кефирно-огуречные диеты и многие другие.

Огуречная диета
Необходима консультация врача по приему комплексных витаминов

Конечно же, даже после 3-х дней такой диеты вы сразу увидите результат, так как количество калорий, которые вы будете употреблять, будет колебаться от 300 до 1000 Ккл в день.

Конечно, при такой диете за месяц можно сбросить около 15 килограмм, это будет эффективно, но с очень большим вредом для организма, как как минусов в таких диетах больше, чем плюсов.

Рекомендуем:  Диета по группе крови: наиболее правильное питание

Первый минус в том, что в первые дни будет ощущаться очень большой голод и есть вероятность срыва с диеты. Придёт разочарование и попросту, в будущем, вы полностью откажетесь от сбрасывания лишнего веса.

Второй, очень важный. При отказе от большинства продуктов, ваш организм попросту не будет получать нужные витамины и микроэлементы. После чего ваш организм будет обессилен и возможно развитие разных заболеваний.

В таком случае, если все таки решили пользоваться такими диетами, то необходима консультация врача по приему комплексных витаминов.

Третий. Не забывайте, что 15 сброшенных килограмм, это не только жир, но и вода, мышечная масса. Такая потеря мышечной массы в больших количествах не приветствуется врачами.

Максимально худеем

Сколько можно сбросить кг за неделю? Как похудеть за одну-две недели? Эти вопросы волнует женщин особенно перед праздниками, когда хочется выглядеть очень стройно и влезть в любимое платье.

Рекомендуем:  Худеть с бананами можно в удовольствие, не изнуряя себя голодовкой

При использовании низкокалорийных диет, хоть вы уже знаете про их недостатки, и при добавлении легких физических упражнений, за недельку можно сбросить от 2 до 5 кг. Еще можно использовать содовые ванны, горячие обертывания.

Возможность снизить вес в течение 3-х дней

Кефирная диета
Можно использовать содовые ванны

Чтобы потерять за три дня максимум 1-2 килограмма, вам нужно использовать старую проверенную 3-х дневную кефирную диету.

Этих 3 дня нужно употреблять только по 1,5 л кефира и минимум 2 л воды.

БАДо диеты

На сегодняшний день БАДов очень много и выбор очень велик. Они помогают из организма выводить жиры, воду и каловые массы. Такие БАДы – это самые простые слабительные, при использовании могут привести к обезвоживанию организма.

При их приеме можно сбросить немалый вес, но перед началом приема в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендуем:  Белковая диета Дюкана для похудения поможет стать стройной и здоровой

Сколько можно сбросить килограмм за месяц

15 кг за месяц или 5 кг за неделю это очень заманчиво, но не надо забывать о вреде, который несет такой способ похудения. И важно то, что при быстром сбросе веса он потом быстро набирается на живот и ягодицы.

Поэтому предлагаем вам несколько важных советом при похудении. Поборите желание быстрого похудения при помощи пилюль, БАДов, чаев и низкокалорийных диет.

«Здоровое, сбалансированное питание всегда!» — это ваш девиз.

Ешьте мало, но часто и обязательно пейте много воды.

Сколько можно сбросить килограмм за месяц
Ешьте мало, но часто

Минимальное количество жирных продуктов, больше употребляйте продукты с высоким содержанием белка.

Не забывайте пополнять организм витаминами и микроэлементами.

Усвойте, здоровое и правильное питание – это здоровый организм.

Видео рекомендации экспертов

Лучшие статьи:
Узнаем про продукты в меню и особенности диеты Ангела... Существует огромный выбор различных диет, но, порой, после быстрого снижения веса килограммы также быстро и возвращаются. Однако диета Ангела, рассчит...
Лунная диета для похудения, как легко сбросить вес не навред... Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, вовсе не обязательно изнурять себя жесткими диетами. Для того, чтобы диета для потери в весе проходи...
Легкая суповая диета на неделю для похудения... Одним из эффективных способов избавиться от лишних килограммов, разгрузить организм и дать желудку отдохнуть от тяжелой пищи является соблюдение диеты...
Химическая диета на 2 недели: меню питания, рецепты блюд... Химическая система питания за 2 недели поможет вам быстро похудеть. Химическую стройность, вы получите, следуя 4-х недельному меню диеты. Это вовсе н...
Жёсткая диета: как быстро похудеть?... Потеря веса — культ современного общества. Кто-то пытается подогнать себя под стандарты внешней красоты, а кто-то просто старается сохранить своё здор...
Диета на неделю по дням: эффективный способ быстро похудеть,... Если вы мечтаете потерять вес быстро и при этом не истязать себя голодовками, правильное питание на неделю по дням отлично подойдёт для вас. Такой реж...
Важные особенности диеты на желтках... На каких только диетах не сидят современные девушки, желая сделать свои формы идеальными. И одним из популярных способов потери лишних килограмм сегод...
Как похудеть за два дня быстро и эффективно... Довольно часто возникает вопрос как потерять вес за два дня, это может быть приурочено к отпуску, свадьбе подруги или встречи выпускников. Многие доро...