Тема потери веса в наше время очень актуальна, и всех женщин интересует, как возможно сбросить лишние килограммы, быстро, эффективно, без вреда для здоровья и, самое главное, в кратчайшие сроки.

Если вы хотите узнать, сколько же можно сбросить лишних килограмм за месяц без усилий, используя разные диеты, то предлагаем детально ознакомиться с самими распространёнными из них.

Сколько можно сбросить килограмм за неделю

Таких низкокалорийных диет есть масса, их можно выбрать в интернете, это рисовые диеты, огуречные, японские, кефирно-огуречные диеты и многие другие.

Огуречная диета
Необходима консультация врача по приему комплексных витаминов

Конечно же, даже после 3-х дней такой диеты вы сразу увидите результат, так как количество калорий, которые вы будете употреблять, будет колебаться от 300 до 1000 Ккл в день.

Конечно, при такой диете за месяц можно сбросить около 15 килограмм, это будет эффективно, но с очень большим вредом для организма, как как минусов в таких диетах больше, чем плюсов.

Первый минус в том, что в первые дни будет ощущаться очень большой голод и есть вероятность срыва с диеты. Придёт разочарование и попросту, в будущем, вы полностью откажетесь от сбрасывания лишнего веса.

Второй, очень важный. При отказе от большинства продуктов, ваш организм попросту не будет получать нужные витамины и микроэлементы. После чего ваш организм будет обессилен и возможно развитие разных заболеваний.

В таком случае, если все таки решили пользоваться такими диетами, то необходима консультация врача по приему комплексных витаминов.

Третий. Не забывайте, что 15 сброшенных килограмм, это не только жир, но и вода, мышечная масса. Такая потеря мышечной массы в больших количествах не приветствуется врачами.

Максимально худеем

Сколько можно сбросить кг за неделю? Как похудеть за одну-две недели? Эти вопросы волнует женщин особенно перед праздниками, когда хочется выглядеть очень стройно и влезть в любимое платье.

При использовании низкокалорийных диет, хоть вы уже знаете про их недостатки, и при добавлении легких физических упражнений, за недельку можно сбросить от 2 до 5 кг. Еще можно использовать содовые ванны, горячие обертывания.

Возможность снизить вес в течение 3-х дней

Кефирная диета
Можно использовать содовые ванны

Чтобы потерять за три дня максимум 1-2 килограмма, вам нужно использовать старую проверенную 3-х дневную кефирную диету.

Этих 3 дня нужно употреблять только по 1,5 л кефира и минимум 2 л воды.

БАДо диеты

На сегодняшний день БАДов очень много и выбор очень велик. Они помогают из организма выводить жиры, воду и каловые массы. Такие БАДы – это самые простые слабительные, при использовании могут привести к обезвоживанию организма.

При их приеме можно сбросить немалый вес, но перед началом приема в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом.

Сколько можно сбросить килограмм за месяц

15 кг за месяц или 5 кг за неделю это очень заманчиво, но не надо забывать о вреде, который несет такой способ похудения. И важно то, что при быстром сбросе веса он потом быстро набирается на живот и ягодицы.

Поэтому предлагаем вам несколько важных советом при похудении. Поборите желание быстрого похудения при помощи пилюль, БАДов, чаев и низкокалорийных диет.

«Здоровое, сбалансированное питание всегда!» — это ваш девиз.

Ешьте мало, но часто и обязательно пейте много воды.

Сколько можно сбросить килограмм за месяц
Ешьте мало, но часто

Минимальное количество жирных продуктов, больше употребляйте продукты с высоким содержанием белка.

Не забывайте пополнять организм витаминами и микроэлементами.

Усвойте, здоровое и правильное питание – это здоровый организм.

Видео рекомендации экспертов

Лучшие статьи:
Худеем с активированным углем Вне зависимости от сезона женщины обращают внимание на состояние своей фигуры и стремятся сделать ее стройнее. Как правило, диетологи рекомендуют огра...
Диета «Сушка тела в домашних условиях», ее плюсы и минусы... Диета сушка  позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и приобрести красивую рельефную фигуру. Данный вид худения в домашних условиях рекомен...
Диета от Дюкана: ее принцип и нормы... Автором этой диеты стал Пьер Дюкан, он утверждает, что разработанная ним система питания помогает достигать желаемой массы тела, и держать такой вес в...
Диета за 20 дней на 20 кг: особенности и режим питания... Малоподвижный образ жизни, обилие вкусной еды, вредные привычки зачастую приводят к ожирению. Порой остановится, не можешь, пока не поймешь, что весы ...
Диета Магги или худеем в любом возрасте без вреда для здоров... Система питания Магги подходит людям любой возрастной категории. Съедая определенные продукты в определенном порядке и по точному времени, вы создаете...
Сколько нужно есть, чтобы похудеть... Многие подбирают индивидуальные методы, придерживаясь невероятно строгой диеты. Наиболее распространенный случай при таком выборе – испорченное здоров...
Диета на гречке и кефире: как правильно и быстро похудеть?... Девушки, чтобы избавиться от ненавистных килограммов занимаются подсчётом калорий, которые они употребляют в пищу. Каждый приём еды сопровождается взв...
Диета по Миримановой: особенности и главные черты... Система питания Екатерины Миримановой – больше, чем диета. Это целая система, благодаря которой легко сбросить шестьдесят и более килограмм. За это ее...