Со временем организм накапливает огромную численность шлаков и токсинов. Эти вредные компоненты остаются в желудке, после чего его работа снижается, полезные вещества уже всасываются в меньшем количестве. В этом случае может помочь очищение организма гречкой с кефиром.

В составе гречневой крупы содержится много клетчатки, поэтому она отлично очищает организм. Кроме этого, человек получает заряд железа, магния, калия и фосфора. Гречка дает возможность очистить организм, при этом она не оказывает вреда. Кефир не дает появляться в кишечнике гниению, приводит в норму микрофлору, является мочегонным продуктом. А вместе идеально подойдут молотая гречка с кефиром для очищения организма. Кроме этого, с такой чисткой человек потеряет лишние килограммы.

Чашка с кашей и молоком
Отличная диета - гречка с кефиром

Рецепт приготовления гречки с кефиром

Для приготовления каши существует не один рецепт. Для первого способа потребуется изначально промыть крупу. После этого она высыпается в емкость, куда добавляется кипяток. Его следует взять в 2 раза больше, чем гречки. Эта каша должна постоять несколько часов.

Это полезная каша, но лучше осуществлять очищение организма от шлаков в домашних условиях гречкой с кефиром. Для этого 5 ложек гречневой крупы высыпается в емкость, в нее добавляется стакан кефира. Полученная смесь ставится в холодильник на ночь. Сутра можно уже лакомиться этим завтраком. Главное, помнить, что использование соли, жира, сахара запрещается.

Процедура очищения гречкой с кефиром

Молотая гречка с кефиром для очищения организма является идеальным способом избавления от шлаков. Очистка должна происходить по определенно схеме.

Первый вариант очистки гречкой с кефиром

Гречка с кусочком помидора
Очищение организма гречкой

Курс будет составлять 10 дней, а сама очистка подразумевает завтрак с гречки и кефира.

Для этого следует выполнять такие указания:

  • После того как человек проснулся, ему нужно выпить кружку воды.
  • По истечении часа нужно приступить к приему гречки с кефиром.
  • Когда пройдет еще час, требуется снова выпить кружку воды.
  • После этого можно вести привычный рацион.

Чтобы очищение было максимальным, нужно исключить из употребления сладости, жирные и соленые блюда. Не запрещается провести несколько курсов очистки.

Второй вариант

Второй способ очищения больше напоминает диету. В рационе должна быть только гречка с кефиром. Пить можно воду, а также чай без сахара. Для похудения на гречке и кефире, следует продержаться 1-7 дней. По истечении нескольких месяцев можно повторить такое очищение организма гречкой с кефиром. Нет ограничений относительно количества употребляемой каши, так как она все равно не вызывает бурного аппетита. Но не нужно употреблять много кефира, за сутки его количество не должно превышать один литр. Эта диета требует дробного питания.

Противопоказания и побочные явления

Молотая гречка с кефиром для очищения организма может спровоцировать аллергическую реакцию. Проявление ее будет в виде насморка, а также нарушений в работе кишечника. Если появилась сильная реакция, следует отправиться за помощью к врачу.

Тарелка с гречкой
Здоровое очищение организма

Следует быть осторожными людям, которые употребляют средства для понижения гемоглобина. Гречка содержит рутин, который оказывает определенное влияние на кровь. В таких ситуациях, опять же, требуется изначально проконсультироваться со специалистом.

Следует помнить, гречка способна потерять свои полезные свойства. Это происходит тогда, когда ее варят на сильном огне. По этой причине для очищения рекомендуется использовать заваривание и настаивание на протяжении определенного времени. Людям, которые не могут набрать вес, не стоит очищать организм таким способом, так как гречка с кефиром поспособствует исчезновению лишних килограммов.

Если есть какие-то болезни почек и ЖКТ, лучше также отказаться от такого рода чистки.

Другие советы