Её способ борьбы с лишним весом скорее можно назвать лечебной программой, которая предполагает употребление в пищу определенных продуктов. Вернее, неупотребление глютеносодержащих компонентов.
Сегодня Интернет пестрит диетами для похудения. Природные и химические, длительно истощающие и короткие – не дольше недели. С едва заметным результатом и ошеломляющим сбрасыванием веса на 20-30 кг за неделю. Но с большим доверием люди относятся к способам, которые испытали на себе известные личности.
Особенно если результат их стараний демонстрируется визуально.
Одним из таких примеров является факт сбрасывания веса известной американской актрисой и певицей, дочерью исполнителя кантри Билли Сайруса.
Безглютеновая диета Майли Сайрус
Как же потеряла вес Майли Сайрус? Её способ борьбы с лишним весом скорее можно назвать лечебной программой, которая предполагает употребление в пищу определенных продуктов. Вернее, неупотребление глютеносодержащих компонентов. Аллергия на клейковину – попутчик в этом направлении. А вот люди, не имеющие её, по мнению некоторых ученых, рискуют получить с этой диетой ряд проблем, например, недостаток полезных веществ в организме.
Тем, кто счел для себя наиболее подходящим именно этот способ похудеть, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Не запретить себе полностью продукты без клейковины, а употреблять их в щадящем режиме;
- Учесть наличие глютена в определенных медикаментах;
- Восполнять потребности организма в витаминах и минералах путем их употребления курсами.
Применяя такие подходы, Майли Сайрус похудела до и после курса на десять килограмм.
Она не употребляла в пищу:
- Продукты из злаков;
- Продукты, содержащие консерванты, искусственные улучшители вкуса, ароматизаторы,
- Напитки, приготовленные на ржаных сортах хлеба;
- Продукты – имитаторы рыбы и рыбопродуктов;
- Кондитерские изделия со специфическими добавками;
- Газированные напитки с искусственными красителями.
Звезда практически запретила употреблять себе жирные, копченые блюда.
Убрала из рациона специи, кетчупы, майонез и прочие вызывающие аппетит компоненты.
Приветствовались блюда из:
- Бобовых и сои;
- Риса и гречки разных сортов;
- Морепродуктов;
- Молочных и сырных компонентов;
- Яиц;
- Сезонные фрукты и овощи.
Обязательно смотрите
Меню безглютеновой диеты на неделю
Способы приготовления ограничивались варкой или запеканием.
В качестве примера меню, как похудела Майли Сайрус, можно привести:
Завтрак
Вареное яйцо, каша, приготовленная на воде или с добавлением молока, твердый сыр, молотый кофе с кондитерским изделием из кукурузной муки;
Обед
Салат, кусочек вареной курицы или рыбы, суп на нежирном бульоне, паровые котлеты с гречневой кашей, компот из сухофруктов;
Полдник
Сезонный фрукт или натуральный йогурт;
Ужин
Тушеные овощи, кефир, рисовые хлебцы, блинчики из рисовой или гречневой муки.
Преимущества безглютеновой диеты Майли Сайрус
Результат работы «Майли сайрус похудела: до и после», умноженный на аккуратность в исполнении основных принципов диеты, неизменно приведет к достижению поставленной цели. Особенно это приятно, когда не затрачивается много физических усилий, дополнительных средств и моральных ограничений.
Кроме того, здоровое питание способствует очищению организма, выведению шлаков и токсинов, общему оздоровлению органов и систем.
Обязательные условия похудения от Майли
Если схематически сформулировать ответ на вопрос «Как похудела Майли Сайрус?», получится следующее:
- Сильное желание сбросить вес;
- Соответствующие физические нагрузки для расхода калорий;
- Правильное питание;
- Пятиразовый режим питания;
- Прием пищи небольшими порциями, избегая перегрузок;
- Обязательное употребление углеводов;
- Преимущественное употребление безглютеновых продуктов;
- Отказ от курения и употребления алкогольных напитков.
И последнее. Перед окончательным выбором диеты необходимо посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему организму и получить положительный эффект.