Запретный плод всегда сладок, это выяснилось более 2 тысяч лет назад. Множественные ограничения потребления продуктов во время попыток сбросить вес, как правило, приводят к срывам диеты. Зачастую, после перехода к обычному режиму питания, потерянные килограммы возвращаются, прихватив с собой парочку новых.
Эта статья расскажет, как кушать все, что любите, при этом теряя вес. Установка «чтобы похудеть, нужна большая сила воли», в корне неверна. Уменьшить вес, без изнурительной голодовки, легко, настройте себя на позитивный лад.
Можно ли есть бананы и худеть
В США широко распространена «Утренняя банановая диета», суть – съедая бананы утром, не ограничивайтесь во время обеда, ужина. Все гениальное просто, так и эта самая легкая диета для похудения.
На завтрак съедаете один, два банана, тщательно пережевывая, пьете стакан теплой воды, всё. Этим диета заканчивается. На обед и ужин вы можете не ограничиваться в питании, кушать что захотите.
Можно ли есть бананы при худении? Конечно, ведь ферменты, содержащиеся в этом фрукте, способствуют выводу токсинов из организма. Фруктоза и клетчатка повышают метаболизм, таким образом, до полудня желудку есть время настроиться на правильное пищеварение, минимизировать жировые отложения.
Важно пить в течение дня именно теплую воду, холодная понижает температуру тела, что сводит метаболизм к минимуму.
Можно ли есть сало и потерять вес
Грегори Феринштейн, житель Сан-Франциско утверждает: худейте, включив в рацион наибольшее количество насыщенных жиров, бекона, сливок, масла. Минимизировав в рационе крупы, овощи, фрукты, старайтесь есть насыщенную жирами пищу, столько, сколько захотите, однако есть оговорка – сладости.
Согласитесь, несложная диета, принцип метода – насыщенный жирами организм требует намного меньше калорий, чувство голода утоляется быстрее. Можно ли есть сало при похудении? Можно, при этом снизьте количество потребляемых углеводов.
Используя систему в течение двух недель, потеряете не только килограммы, понизится уровень плохого холестерина крови.
Можно ли есть картошку и сбросить вес
Важно помнить, любой продукт, данный природой в употребление, не может быть 100% вредным. Нормально функционирующему организму необходимы все виды питательных веществ. Картофель содержит витамины групп В, С, магний, фосфор, железо.Его пользу трудно переоценить.
Вкус картофеля нравится практически всем, отказаться от него сложно, и не нужно. Можно ли есть картошку ? Да, не чаще раза в день, не более 1 средней штуки.
Раз в неделю можно полакомиться порцией жареной или картошки-фри, но лучше употреблять ее в запеченном виде.
Самая легкая диета худеющим
Несложную диету под названием «Система – 60», пропагандирует Екатерина Мириманова. Суть в том, что есть сладкое, жирное, мучное и т.д. следует до 12 дня, не позже. Далее по принципу известной поговорки, обед ограничиваем, ужин минимизируем. Таким образом, можете, есть все, что захотите,только в строго ограниченное время, рекомендуется отказать от алкоголя.
Читайте также:
Худеть с бананами можно в удовольствие, не изнуряя себя голодовкой
Как видите, худеть с удовольствием легко. Множество способов сбросить лишний вес, не страдая от чрезмерных ограничений. Выберите, какой подходит конкретно вам, добавьте умеренные физические нагрузки, и постепенная, стабильная потеря лишних килограмм обеспечена.
Не стремитесь сбросить много и сразу. Итогом станет возврат веса, испорченное здоровье, понижение самооценки. Набирая излишки жира годами, нельзя избавиться от них за месяц, действуйте размеренно, с умом и главное, верьте в результат.