Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, вовсе не обязательно изнурять себя жесткими диетами.

Для того, чтобы диета для потери в весе проходила для вас как можно более безболезненно, достаточно обратить внимание на ночное светило в небе и начать питаться по лунному календарю.

Наверное, многие из вас замечали, что в одни дни вы готовы в буквальном смысле опустошить весь холодильник, а в другие вам достаточно пары легких бутербродов за целый день, зато пьете вы невероятно много. Все дело в том, что ваш аппетит находится в прямой зависимости от лунного календаря.

Ведь, как известно, и даже научно доказано, луна имеет огромное влияние не только на природные явления (вспомним, например, приливы и отливы морей и океанов), но и на поведение и самочувствие человека.

Поэтому, если вы хотите не только сбросить вес, но при этом сохранить здоровье и хорошее настроение, то имеет смысл попробовать лунную диету для похудения

Что такое лунная диета

Диета по лунному календарю делится на два основных раздела, в каждом из которых нужно придерживаться определенных правил по питанию.

Рекомендуем:  Лиепайская диета на 3 месяца для похудения
овощи приготовленные на пару
Лунная диета

Первый раздел – это время полнолуния, когда желательно сократить употребление тяжелой пищи, например, жареного мяса или пирожных с обилием крема. Зато обязательно включить в свой рацион как можно больше воды, либо травяных чаев, например, с шиповником.

Второй раздел лунной диеты для избавления от лишних килограммов – это время новолуния. Здесь мы продолжаем употреблять много воды, а также обязательно добавляем в свой рацион свежие овощи и фрукты.

Придерживаться диеты по лунному календарю достаточно просто, необходимо только соблюдать несколько правил.

Диета в полнолуние на первые 24 часа

Первые сутки (а для вас они начнутся непосредственно перед наступлением полнолуния и закончатся, соответственно, следующим вечером) мы только пьем. Естественно, не алкоголь, а, как уже говорилось выше, воду и травяные чаи. Сколько пить воды в день, чтобы худеть?

Любители фреша могут в этот день, как говорится, оторваться по полной, пьем, сколько можем. Такое обильное «возлияние» поможет нашему организму избавиться от токсинов и, кроме того, если вы встанете на весы, то увидите, что сбросили 1 кг.

Рекомендуем:  Питьевая диета – эффективный способ похудения без особых затрат

Диета в полнолуние на 6 дней

В 6-дневной диете по лунному календарю также необходимо придерживаться несложных правил в вашем питании:

  • День 1. Едим преимущественно овощи
  • День 2 и 3. Добываем рецепты блюд из грибов и ананасов! Постарайтесь эти 48 часов разбить на 4 трапезы. Ананасы желательно ничем больше не заменять, так как они очень активно расщепляют жиры в вашем организме, а также имеют сильный мочегонный эффект. Так что не удивляйтесь, что в этот этап лунной диеты вы часто посещаете туалет.
  • День 4. Сосредотачиваемся на вкусных фрешах и обычной воде.
  • День 5 и 6. Вспоминаем добытые ананасно-грибные рецепты.
Диета по лунному календарю
Диета по лунному календарю

Учтите, что такой диеты по лунному календарю не стоит придерживаться больше положенных 6 дней, так как это может обратиться во вред здоровью. В среднем за неполную неделю лунной диеты вы потеряете около 3 кг.

Диета  в новолуние на 36 часов

суп-пюре из кабачков
Лунная диета на 36 часов

Если в обычных диетах после 6 часов вечера есть запрещается, то этот вариант лунной диеты следует начинать как раз в 18.00 перед новолунием!

Свое питание стараемся организовать так, чтобы было не более 5 приемов пищи в день.

Рекомендуем:  Диета Аткинса для похудения, эффективные меню

Концентрируемся на овощных бульонах, ну, а один раз можно порадовать себя и мясным отваром. Помимо того, во время лунной диеты, легче проходит очищение организма от шлаков, от вас уйдет еще 1 кг веса.

Диета в новолуние на 6 дней

Здесь нужно учесть, что начинаем лунную диету за 3 дня до самого новолуния и, в принципе, она схожа с диетой по лунному календарю в полнолуние. Итак, первые трое суток едим в основном овощи в любом виде.

А в последующие 4, 5 и 6 дни действуем аналогично диеты в полнолуние: фреши, ананасы и грибы!

Как начать диету для убавления в весе по лунному календарю 2019

И, конечно, постарайтесь внутренне настроиться на хороший результат! По отзывам тех, кто уже придерживается питания по лунному календарю, убежденность в том, что результат будет отличным, во многом обуславливает успех данного типа диеты для снижения веса.

Видео рекомендации экспертов

Лучшие статьи:
Питьевая диета, результаты за неделю и месяц... Питьевая система питания относится к строгим, но достаточно результативным методам потери веса, которые требуют огромной силы воли, выносливости и тер...
Сколько употреблять калорий в день, чтобы похудеть, подробны... Диетологами доказано, что контроль над употребленными калориями помогает повысить уровень метаболизма, сжигая лишнюю жировую массу тела. Подбор правил...
Диета на 6 дней: обзор самых эффективных диет... Занятия спортом и правильное питание – это, конечно, залог правильного и безвредного снижения веса, но, к сожалению, такой метод не способен быстро из...
Самые эффективные диеты для быстрого снижения веса... Нужно быстро потерять вес, а он стоит на месте? Диета минус 3 килограмма за несколько дней – отличный результат. Узнай как. Малокалорийные, или же, е...
От чего нужно отказаться на питьевой диете, и что можно пить... Одной из самых жестких диет называют питьевую. Ведь тем, кто решился на нее, предстоит совершить настоящий подвиг: практически отказаться от пищи на н...
Диета на 12 недель: как похудеть без вреда для здоровья?... Практически каждая девушка хотя бы раз в своей жизни задумывалась о диете. И это нормально, ведь каждая хочет выглядеть красиво, иметь стройную талию ...
Невероятный эффект диеты космонавтов... Свое название этот способ потери веса получил не потому, что его разработали для космонавтов. Это диета придумана для жителей Земли, которые вовсе не ...
Японская диета: быстрое похудение без вреда для организма... О том, что такое японская диета, наверняка хоть раз слышала каждая женщина. Этот способ худения невероятно популярен уже на протяжении нескольких лет,...