Эффективные средства и способы для очищения организма от токсичных веществ, нарушающих работу внутренних органов.
Зачастую жители мегаполисов сталкиваются с такой проблемой, как зашлакованность организма. Причин у данного явления немало: это и неправильное питание, включающее в себя употребление большого количества вредных продуктов, и нездоровые диеты, основанные на длительном голодании. Также влияние оказывает и малоподвижный образ жизни вкупе с ограниченным употреблением витаминов.
В норме очищение от шлаков организма происходит за счет работы выделительной системы. Кишечник, почки, легкие и печень естественным путем выводят токсины, но их работа может оказаться не слишком продуктивной в случае, если вредные вещества скапливаются в слишком высоких количествах.
Поэтому необходимо помогать своему организму, для этого существует немало различных подходов и методик.
Очистить организм от шлаков с помощью воды
В том, что вода играет важнейшую роль в жизни человека, сомнений ни у кого не возникает: именно это вещество способствует улучшению транспорта полезных веществ и выведению из организма токсинов.
Именно по этой причине следует тщательно следить за водным балансом в организме, выпивая по 1,5-2 л воды в день.
Можно добавлять в воду несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Он придает тонизирующее действие напитку.
Повышенное употребление чая и кофе следует также замещать водой, поскольку эти напитки лишь способствуют обезвоживанию организма.
Есть и еще один способ воздействия на организм с помощью воды – это прием теплых, расслабляющих ванн. Можно добавлять в воду отвары лечебных трав: шалфея, одуванчика или зверобоя, а также эфирные масла.
Очищение от шлаков организма с помощью коррекции рациона
Меньше сахара
Отказаться от сладкого чая, выпечки и конфет бывает непросто, особенно после того, как это плотно вошло в ежедневный рацион. Тоже самое можно сказать и об искусственных заменителях сахара: они абсолютно не уменьшают тягу к сладкому. Единственный верный вариант – это постепенное уменьшение количества сахара в рационе. Следует употреблять в пищу больше фруктов: они имеют сладкий вкус и содержат немало витаминов.
Отказ от фастфуда
Фастфуд – это настоящий бич 21-го века!
Пища, относящаяся к этой категории, абсолютно не содержит полезных веществ, но при этом является источником токсичным насыщенных жиров. Отказавшись от этой вредной пищи, можно существенно очистить организм от шлаков.
Влияние вредных привычек или как очистить организм от никотина
Злоупотребление алкоголем и курение оказывают пагубное влияние на здоровье внутренних органов. В больших количествах алкоголь вызывает зашлакованность печени, в результате чего она не может справляться со своей функцией.
Читайте также:
Очищаем организм правильно с льняной мукой и аюрведой
В случае, если требуется единоразовое очищение организма от алкоголя, после употребления его в повышенных количествах, можно воспользоваться сорбентами – активированным углем и аналогичными средствами.
Вопросом о том, как очистить организм от никотина, задается каждый бывший курильщик, страдающий характерным кашлем с обильным образованием мокроты. В этом случае важно понимать, что организм будет восстанавливаться длительное время.
Помочь ему можно с помощью посещения бани, длительного пребывания на свежем воздухе и употреблением молока.