Диета является быстрой, очень низкокалорийной и подходит для людей, не имеющих определенных проблем со здоровьем.
Перепробовав множество разнообразных диет, каждый желающий потерять вес выбирает для себя вариант, несущий лично для него заметный результат и позитивные эмоции.
На самом деле существуют диеты, выбивающиеся из общих правил их организации и имеющих как положительные, так и отрицательные отзывы среди медработников и пользователей.
К таким диетам, пожалуй, можно отнести винную на 5 дней.
Сразу следует оговорить, что диета является быстрой, очень низкокалорийной и подходит для людей, не имеющих определенных проблем со здоровьем.
Она противопоказана людям с:
- Гипертонией;
- Остеопорозами;
- Циррозом печени;
- Депрессивным состоянием;
- Ишемической болезни и сердца;
- Заболеваниями пищеварительной системы.
Также смотрите
Легкая суповая диета на неделю для похудения
Кроме того, необходимо быть уверенным в качестве вина, чтобы не получить отравление и не испортить впечатление о винной диете на 5 дней.
Винная диета на 5 дней, что это такое
В основе диеты лежат следующие основные постулаты:
Красное вино полезно:
- содержанием витаминов В2, В1, С, Р и микроэлементов;
- наличием незаменимых аминокислот и натуральных антиоксидантов;
- регулирующим действием на обмен веществ (повышает в крови уровень холестерола);
- содержанием ресвератола – мощного биостимулятора, способствующего разжижению крови.
Снижение потребления соли способствует выведению жидкости из организма и, следовательно, быстрому сбрасыванию веса.
Употребление низкокалорийной пищи способствует расщеплению уже отложенных про запас жировых отложений.
В ходе винной диеты на 5 дней наложен запрет на употребление любых напитков, кроме вина и воды, что ведет к очищению организма от шлаков и токсинов.
Таким образом, суть винной диеты сводится к следующему.
На протяжении пяти дней следует употреблять практически идентичный набор продуктов (завтрак: вареное яйцо и помидор, ланч – яблоко, обед – нежирный творог и свежий огурец, ужин – бокал вина). В течение дня можно употреблять вино, не завышая рекомендованную суточную дозу в целом (200 мг).
Творог может быть заменен сыром (при условии наличия в нем не менее 22% белка и 30% жирности).
Красное вино может быть заменено белым. В таком случае продолжительность диеты ограничивается 3 днями. Потеря веса составит 1-1,5 кг. Исключаются повышенные физические нагрузки.
Повторный курс рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца.
У человека должна отсутствовать предрасположенность к алкоголизму.
Белое вино, возможна ли диета
Винная диета на 5 дней с использованием красного вина по вкусам желающих оригинально худеть может быть заменена на трехдневную с использованием белого вина.
Её особенностью является более высокие дозы вина и более короткий срок проведения. Так, в день необходимо выпивать по бокалу вина три раза в день на протяжении трех дней. Лучше использовать сухое вино, содержащее меньшее количество калорий.
В остальном диета сводится к организации однотипного меню, при котором все приемы пищи сводятся к употреблению 120 г сыра и двух-трех тостов.
Отзывы о применении винных диет
Среди опубликованных отзывов основную массу составляют вполне положительные и конкретные факты. Вес сбрасывается быстро, без утомительных голодовок или употребления одного, быстро надоедающего продукта.
Худеть можно даже посещая кафе, рестораны или бары. Главное, знать чувство меры и не потерять основные ориентиры диеты.
Особенно довольны гурманы, знающие толк в вине и имеющие возможность сочетать приятное с полезным: похудеть и познакомиться с новыми сортами сухих вин.
Лицам, получающим определенные негативные последствия от употребления спиртных напитков, диета не очень подошла. Да это и естественно.
Не каждый организм в состоянии, снизив количество поступающих калорий и испытывая мочегонный эффект бессолевой диеты, обеспечить нормальную жизнедеятельность своих органов и систем.
Всё зависит от индивидуальных особенностей и конкретной жизненной ситуации. Какой бы вариант человек ни выбрал, диету следует проводить аккуратно, следя за состоянием здоровья и качеством продуктов.