Табакокурение — один из наибольших виновников преждевременной смерти во всем мире. Одновременно все больше людей бросают эту вредную привычку. При этом стоит заняться очищением организма после отказа от курения. Правильные методы чистки организма достаточно просты и не требуют значительных усилий или денег.

Каждый, кто бросает курить, знает о том, какие положительные изменения проходят во всех органах после часа, недели или года после последней затяжки.

Соответствующие таблицы перемен служат не только дополнительной психологической поддержкой при окончательном принятии решения бросить раз и навсегда, но и прекрасно отображают весь урон, который приносит курение.

Очищение организма после курения является необходимостью

Не существует ни одной клетки, которая не пострадала бы от множества вредных веществ, попадающих в организм человека вместе с табачным дымом.

Очищение организма после курения
Очищение организма после курения

К сожалению, табачный дым может вызвать необратимые мутации ДНК в некоторых клетках, последствия таких изменений могут возникнуть спустя десятилетия.

Не считая этого нюанса, во всем остальном организм обладает превосходным потенциалом по самоочищению и регенерации повреждённых табаком тканей.

Однако, этот процесс в обычных условиях достаточно длителен.

Значительно ускорить очищения организма после курения помогут простые, но действенные комплексные меры. В то же время невозможно достичь первичного состояния органов и систем за пару месяцев даже после курения в течение нескольких лет. Тело усиленно нуждается в дополнительной помощи с вашей стороны.

Самые важные шаги по очищению организма

Множество веществ с табачного дыма за годы курения стали звеном обмена веществ и резкое их отсутствие является своего рода шоком для организма и он нуждается в адекватной поддержке.

В первые недели даже возможно некоторое ослабление иммунных функций. Не нужно воспринимать это как негативную реакцию организма на отказ от никотина, именно так начинается процесс перестройки устоявшихся метаболических реакций.

Очищение организма с помощью изменения рациона

Также превосходно помогают травяные чаи из мяты, имбиря и душицы.

В первую очередь стоит максимально сбалансировано питаться. Табачный дым разрушает витамин A и некоторые из группы B.

Большое количество употребляемых овощей и фруктов быстро восполнит дефицит полезных веществ, а клетчатка ускорит вывод всего вредного с организма.

Очищение организма благодаря процедурам и физической активности

Чтобы очистить организм после курения наиболее быстрым способом стоит заняться спортом. Бег, плавание и велоспорт – наилучшие виды активности для этого. Они позволяют добиться максимальной естественной вентиляции лёгких и в то же время задействуют большинство систем организма.

Одним из лучших средств является баня или сауна. При нахождении в помещении с высокой температурой организм сильно увеличивает способность к очищению через потоотделение.

Как очистить организм после курения с помощью лекарств

Очищение организма с помощью лекарств
Очистить организм реально в течение года

Применение корректных медицинских препаратов и БАДов прекрасно дополняет описанные ранее средства.

Употребление аминокислоты таурин по 500 мг в день в течение 2 месяцев устраняет спазмы в сосудах, способствует выведению токсинов. Фитонутриент проантоцианидин поможет коже обрести прежнюю упругость и природный цвет, в день достаточно принимать 150–200 мг.

Экстракт элеутерококка отлично усиливает иммунную систему и успокаивает нервную систему, которая страдает из-за психологической зависимости от никотина.

Полностью очистить организм после курения при соблюдении всех перечисленных мер вполне реально в течение года.

Видео рекомендации экспертов

Лучшие статьи:
Очищение организма водой Еще из школьного курса анатомии мы помним, что из организма все ненужное выводится пищеварительным трактом. Но нам не говорили о том, что очень много ...
Как чистить организм по Малахову правильно... Очищение по Малахову организма также, как и очищение организма по Семеновой имеет комплексный подход, который предполагает фактически изменение своей ...
Очищаем организм правильно с льняной мукой и аюрведой... Очищать организм нужно всегда, потому как самостоятельно вредные вещества не выходят. В нем скапливаются шлаки, токсины из-за вредно пищи, которую мы ...
Как почистить организм от шлаков и токсинов... Если вы заметили за собой необъяснимый набор веса и темные круги под глазами, очевидно, что вам необходимо провести определенный процесс оздоровления,...
Очищение организма от паразитов С помощью одного препарата можно избавиться от одного определенного вида паразита. В аптеках представлены препараты для борьбы с разными видами незван...
Советы по выведению токсинов из организма... О здоровье своего организма нужно заботиться ежедневно. Неправильное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни способствуют накоплению шлак...
Очищение организма по Неумывакину... В чем же причина несовершенства функционирования человеческого организма? По мнению профессора Неумывакина причина кроется в зашлакованности организма...
Вывести шлаки и токсины из организма... Для обеспечения нормального функционирования всех органов и организма в целом необходимо периодически проводить его чистку, избавляя от накоплений шла...